Почему японцы живут дольше всех в мире

 Здоровое питание

Японцы известны своим сбалансированным питанием, богатым свежими фруктами, овощами, рыбой и цельным зерном. Их традиционная диета, основанная на средиземноморской модели, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и антиоксидантами. Особое место в рационе занимает суши, богатое омега-3 жирными кислотами, которые оказывают положительное влияние на здоровье сердца и мозга.

 Активный образ жизни

Японцы ведут активный образ жизни. Ежедневные прогулки, занятия спортом и даже приготовление пищи рассматриваются как формы физической активности. Их культура поощряет ходьбу или езду на велосипеде вместо использования автомобилей, что способствует поддержанию здорового веса и улучшает общее самочувствие.

 Медицинская помощь

Япония имеет одну из самых передовых систем здравоохранения в мире...