הפרדה בין רגש להתנהגות

התנהגות אוטומטית

דיבור פנימי

לבחור בין אפשרויות

כלים :

• לצאת לפסק זמן
• להשהות תגובה - לתת מקום למחשבה ולשקול את ההתנהגות
• להתעסק עם משהו שיסיח את הדעת
• להיעזר באיש צוות

תנועה ותאטרון:

• 
  
• שאלות על הדמות
• מי? - תעודת זהות של הדמות: שם, גיל, מראה חיצוני
• מאין?- מאיזו ארץ/עיר הדמות, באיזה סיפור/סרט היא מופיעה וכד'
• מה? – מידע על המשפחה, המקצוע, ההשכלה, התחביבים ותכונות האופי של הדמות
• מתי? - באיזו תקופה הדמות חיה, באיזו שנה היא נולדה, באיזו עונה מתרחש הסיפור שלה וכד'
• איפה?- היכן הדמות גרה, באיזה מקום היא נמצאת/איזה מקום מזוהה עמה )למשל: ארמון, יער, חללית, מגרש כדורגל..(
• שאלות על הסיפור של הדמות:
• מה הדמות רוצה/ חולמת/ שואפת? מה היא אוהבת יותר מכל? מה היא לא אוהבת?
• מי בני המשפחה של הדמות ו/או החברים שלה?
• איך נראים סדר היום/ אורח החיים/ סביבת המגורים של הדמות?
• אילו חוויות או אירועים מיוחדים הדמות עברה?