Những thực phẩm gây hôi miệng bạn nên tránh

Bệnh hôi miệng có rất nhiều nguyên nhân, ngoài việc vệ sinh răng miệng kém, bệnh lý răng miệng thì những thực phẩm gây hôi miệng chúng ta ăn hàng ngày cũng là thủ phạm nguy hiểm cần nên tránh.

Những thực phẩm gây hôi miệng bạn nên TRÁNH

Bất kỳ ai cũng có thể bị tình trạng hôi miệng, ngay cả khi bạn có đánh răng hay dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Vì hôi miệng có thể xảy ra khi bạn dùng phải những thực phẩm tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây hôi miệng.

Dưới đây là những thực phẩm gây hôi miệng bạn nên tránh để không làm hơi thở có mùi:

1. Thực phẩm nặng mùi

Nếu không muốn có mùi hôi trong miệng bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm có mùi nồng hoặc sau khi ăn nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

Tỏi là thực phẩm gây mùi hôi cơ thể

• Tỏi là một trong những gia vị quen thuộc được sử dụng phổ biến hàng ngày, do trong tỏi chứa các chất allicin giúp tăng cường hệ miễn dịch đồng thời có lợi cho sức khỏe. Nhưng tỏi cũng có thể gây nên cho bạn hơi thở có mùi rất khó chịu.
• Tỏi có thể kéo dài trong hơi thở của bạn đến 72 giờ, thậm chí khi bạn đi tiểu hay đổ mồ hôi thì mùi tỏi cũng thể hiện rõ rệt. Nếu bạn không muốn có mùi hôi thì hãy tránh ăn trực tiếp khi chưa chế biến mà hãy nấu kỹ tỏi để giảm lượng methyl – mercaptan gây mùi.

Hành tây gây mùi hôi miệng

• Cũng như tỏi, hành tây cũng gây ra mùi hôi khó chịu, do mùi hành có thể lưu lại trong nước bọt khá lâu. Các hợp chất lưu huỳnh trong hành khi được tiêu hóa chính là thủ phạm gây hôi miệng.
• Bạn nên tránh sử dụng hành khi có cuộc giao tiếp quan trọng nhé, chỉ nên dùng hành khi được chế biến và nấu chín thôi.

2. Các loại thức uống chứa chất kích thích

Theo các chuyên gia nha khoa Hòa Kỳ nghiên cứu cho rằng những người thường xuyên uống rượu bia đều bị bệnh hôi miệng.

Bia rượu, thuốc lá, cà phê là những thực phẩm gây hôi miệng bạn nên tránh vì chúng chứa nhiều axit không những có hại cho sức khỏe còn gây ra mùi hôi cơ thể, là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn hôi miệng sinh sản.

Khi bạn sử dụng bia và thuốc lá quá mức sẽ luôn cảm thấy khát nước và khô miệng, đây là nguyên nhân chính dĩnh tới hôi miệng và răng bị xỉn màu.

3. Thực phẩm chứa nhiều đường

Khi thường xuyên ăn những thực phẩm ngọt chứa nhiều đường sẽ tăng hoạt động của vi khuẩn trong khoang miệng, dẫn tới các bệnh lý sâu răng nhanh hơn.

Đây cũng là nguyên nhân tăng cường hợp chất Sulfur khiến hơi thở không được thơm tho nữa.

4. Nhóm thực phẩm giàu protein

Điển hình những loại thực phẩm giàu protein có trong thịt bò, gà, cá và các loại đậu…Những thực phẩm này có rất nhiều protein tốt cho sức khỏe nhưng hàm lượng này sẽ làm cho các vi khuẩn tạo ra hợp chất Sulfur dễ bay hơi.

Ngoài ra, thịt động vật rất dễ bị mắc kẹt trong kẽ răng tạo thành mảng bám vôi răng lên men có mùi khó chịu.

5. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Tuy sữa có thể cung cấp canxi và chất đề kháng cho cơ thể nhưng các axit amin trong sữa, phô mai rất dễ làm xuất hiện các vi khuẩn tự nhiên khiến hơi thở có mùi khó chịu.

6. Thức ăn nhanh

Các loại khoai tây chiên, gà rán, Pizza,… đều là những loại thực phẩm gây nên tình trạng hỏng men răng, hôi miệng.

Do những loại thực phẩm này trong quá trình tiêu hóa, tinh bột sẽ chuyển hóa thành đường ngay lập tức, khiến cho vi khuẩn gây mùi tăng lên. Ngoài ra, khi không vệ sinh kỹ thực phẩm rất dễ mắc kẹt ở kẽ răng tạo nên các mảng bám, cao răng – nguyên nhân chính gây hôi miệng.

Điều trị hôi miệng triệt để như thế nào tốt nhất?

Điều trị hôi miệng tại nhà

Bên cạnh việc hạn chế những thực phẩm gây hôi miệng trên, bạn cần có chế độ vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách để ngăn ngừa hôi miệng như:

Chải răng đủ và đúng cách sau các bữa ăn, nên dùng bàn chải lông mềm để tránh làm hư tổn men răng.

Kết hợp sử dụng nước súc miệng/ nước muối ấm và chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng bám trên răng triệt để.

Điều trị hôi miệng tại nha khoa

Nếu đã thực hiện các giải pháp trên mà tình trạng hôi miệng vẫn không dứt, bạn nên tìm đến các nha khoa uy tín để điều trị.

Vì lúc này nguyên nhân hôi miệng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý răng miệng hoặc cơ thể bạn đang cảnh báo một số bệnh lý nghiêm trọng.

Điều trị bệnh lý răng miệng

Nếu vi khuẩn xuất hiện do cao răng và vùng nướu bị viêm, chúng sẽ phân hủy protein phát mùi hôi thậm chí làm đứt dây chằng nha chu sinh túi nha chu. Vì vậy loại bỏ các mảng bám cao răng để điều trị hôi miệng rất cần thiết để ngăn chặn các bệnh lý khác xảy ra.

Khi đến Nha Khoa Đông Nam, bạn sẽ được thực hiện lấy vôi răng rất nhanh chóng và nhẹ nhàng, không ê buốt. Chỉ sau 20 - 30 phút là bạn đã điều trị được hôi miệng.

Xem video: Quá trình thực hiện lấy vôi răng tại Nha Khoa Đông Nam

Với những bệnh lý khác gây hôi miệng như viêm nha chu, sâu răng… các bác sĩ sẽ áp dụng những phương pháp nội nha để điều trị dứt điểm cho bạn.

Điều trị bệnh lý cơ thể

Nếu hôi miệng bắt nguồn từ nguyên nhân bệnh lý gan, thận, hay viêm xoang, dạ dày,…các bạn nên nhanh chóng thăm khám và điều trị bệnh chuyên khoa để phòng ngừa biến chứng nguy hại khác xảy ra.

Qua những thông tin trên, hi vọng bạn đã biết được nên tránh những thực phẩm nào gây hôi miệng tốt nhất để cơ thể không có mùi và luôn tư tin trong cuộc sống.

Nếu còn những thắc mắc cần được giải đáp, bạn có thể liên hệ với Nha Khoa Đông Nam qua tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp các chi nhánh Nha Khoa gần nhất để được các chuyên gia thăm khám và tư vấn Miễn Phí!