Giá: 1x.000đ/ 1 lạng

1. Đậu đỏ chứa hàm lượng chất xơ, folate, kali, magiê và vitamin B cao nên nó được xem là nguồn thực phẩm nổi tiếng tốt cho tim mạch. Ăn đậu đỏ thường xuyên như là một phần trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành

2. . Chất xơ tiêu hóa trong đậu đỏ sẽ giúp điều chỉnh hàm lượng cholesterol trong cơ thể ở mức thích hợp. Ngoài ra, kali trong đậu đỏ còn giúp mạch máu giãn nở, từ đó tăng cường lưu thông máu – giúp mức huyết áp và áp lực tác động lên thành tim giảm bớt.

3. các chất xơ hòa tan sẽ giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn bằng cách thúc đẩy cảm giác no bụng. Đậu đỏ chính là nguồn chứa chất xơ hòa tan này.

4. Đậu đỏ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Một chén đậu đỏ nấu chín có chứa các chất dinh dưỡng sau:

• 294 calo;

• 57g carbohydrate;

• 17,3g protein;

• 0,2g chất béo;

• 16,8g chất xơ;

• 1,3mg mangan (66% DV);

• 386mg phốt pho (39% DV);

• 1,224mg kali (35% DV);

• 0,2mg đồng (34% DV);

• 120mg magiê (30% DV);

• 4,1mg kẽm (27% DV);

• 4,6mg sắt (26% DV);

• 3mg thiami (18% DV);

• 0,2mg vitamin B6 (11% DV);

• 0,1mg riboflavin (9% DV);

• 1,6mg niacin (8% DV);

• 64,4mg canxi (6% DV).

*DV là hàm lượng dinh dưỡng khuyến nghị mà cơ thể bạn cần phải hấp thu mỗi ngày.