Comprender un tema no significa simplemente leerlo varias veces, sino asimilar su significado, conectarlo con conocimientos previos y ser capaz de explicarlo con tus propias palabras. Para mejorar la comprensión, es clave utilizar estrategias que optimicen la codificación y descodificación de la información, es decir, cómo el cerebro procesa, organiza y recupera los datos estudiados.
En este apartado, exploraremos técnicas para potenciar la comprensión mediante la lectura eficaz, la toma de apuntes, la elaboración de mapas mentales y la autoexplicación.
La lectura es la puerta de entrada al conocimiento, pero no basta con leer sin más. Para mejorar la comprensión, es importante desarrollar una lectura rápida y eficaz, que no solo aumente la velocidad de lectura, sino que también favorezca la retención y el análisis de la información.
📌 Técnicas para una lectura eficaz:
✅ Evita la subvocalización (leer en voz baja o mentalmente cada palabra), ya que ralentiza el proceso.
✅ Usa la técnica del escaneo: haz una primera lectura rápida para captar ideas generales antes de profundizar.
✅ Enfócate en palabras clave en lugar de leer palabra por palabra.
✅ Hazte preguntas antes de leer para dirigir tu atención hacia la información relevante.
Una lectura eficaz reduce el tiempo de estudio y mejora la comprensión global de los textos.
Para recordar lo aprendido, el cerebro pasa por dos fases esenciales:
🔹 Codificación: Es la forma en que almacenamos la información nueva. Si solo leemos sin procesar activamente, la información se olvida rápidamente.
🔹 Descodificación: Es la capacidad de recuperar lo aprendido en el momento en que lo necesitamos (como en un examen).
📌 Estrategias para mejorar la codificación:
✅ Toma apuntes en clase con tus propias palabras en lugar de copiar literalmente.
✅ Relaciona lo nuevo con lo que ya conoces (aprendizaje significativo).
✅ Usa esquemas visuales como mapas mentales y conceptuales.
✅ Explica lo aprendido en voz alta o a otra persona para reforzar la conexión neuronal.
Cuanto mejor sea la codificación, más fácil será la recuperación de la información cuando la necesites.
Tomar apuntes no es solo escribir lo que dice el profesor, sino un proceso activo de síntesis y comprensión. Apuntar lo esencial obliga a filtrar la información y a procesarla en el momento, lo que mejora su codificación en la memoria.
📌 Técnicas para tomar buenos apuntes:
✅ Método Cornell: Divide la hoja en tres secciones: notas, palabras clave y resumen final.
✅ Uso de abreviaturas y símbolos para escribir más rápido.
✅ Resaltado de ideas clave en lugar de escribir cada palabra.
✅ Revisión y reescritura de apuntes después de clase para reforzar la retención.
Los apuntes bien organizados te facilitarán el estudio y los repasos futuros.
Los mapas mentales y los esquemas gráficos ayudan a estructurar la información y a visualizar conexiones entre conceptos, lo que facilita la comprensión y memorización.
📌 Diferencias clave:
🔹 Mapa mental: Representa ideas principales con imágenes y palabras clave conectadas en forma de ramas.
🔹 Mapa conceptual: Muestra relaciones jerárquicas entre ideas mediante conectores y flechas.
✅ Ventajas de los mapas mentales y conceptuales:
✔️ Simplifican información compleja.
✔️ Favorecen la memorización a largo plazo.
✔️ Ayudan a comprender mejor las relaciones entre conceptos.
✔️ Son útiles para repasar antes de exámenes.
Aplicar estos esquemas al estudio hará que la información sea más accesible y fácil de recordar.
Uno de los mejores métodos para comprobar si realmente has comprendido un tema es explicarlo en voz alta. Si puedes transmitir la información de forma clara y sencilla, significa que realmente la has asimilado.
📌 Formas de ponerlo en práctica:
✅ Explica la lección a un compañero como si fueras el profesor.
✅ Practica el "Feynman Technique": intenta explicar un concepto difícil de forma tan sencilla que incluso un niño lo entienda.
✅ Grábate explicando el tema y escucha tu propia explicación para detectar lagunas en tu comprensión.
Si notas que tropiezas, dudas o usas demasiados términos técnicos sin entenderlos bien, es señal de que debes repasar o reformular la información.
Escuchar la información en diferentes formatos ayuda a reforzar la comprensión y fijarla en la memoria a largo plazo.
📌 Cómo aprovechar las grabaciones en el estudio:
✅ Grábate explicando un tema con tus palabras y escúchalo mientras caminas o descansas.
✅ Usa podcasts educativos sobre los temas que estás estudiando.
✅ Crea tus propios audios de resúmenes para repasarlos antes de dormir o en tiempos muertos.
Al combinar la lectura, la escritura y la escucha, se activan más vías neuronales y se potencia la retención de información.
La comprensión va más allá de leer y repetir información. Para mejorarla, es clave utilizar estrategias como la lectura eficaz, la toma de apuntes, los mapas mentales y la autoexplicación. Aplicar estas técnicas te ayudará a asimilar mejor los conceptos, retener la información a largo plazo y expresarla con claridad.
Si quieres que tu estudio sea más eficiente, recuerda: aprende de manera activa, relaciona conceptos y exprésalos con tus propias palabras.