Cursos Gratuitos
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Psicología con enfoque en clinica, salud y neurociencia aplicada. Tratamiento individual para ansiedad, depresión, trastorno bipolar y estrés.
“Cultiva tu calma”
Mindfulness para principiantes – tu primer paso hacia una vida más consciente.
Sobre el curso
Este curso te enseña a vivir el presente, manejar el estrés y conectar con tu bienestar a través de prácticas simples de mindfulness. No necesitas experiencia previa, solo la intención de regalarte unos minutos al día.
📚El contenido de este curso está cuidadosamente seleccionado de la web con fines educativos. Respetamos los derechos de autor, damos crédito a los creadores y lo organizamos para ayudarte a aprender y transformar tu vida.
Beneficios del curso
✔️Reducir ansiedad, la depresion y el estrés.
✔️Mejorar concentración y memoria.
✔️Dormir mejor y más tranquilo.
✔️Desarrollar resiliencia y equilibrio emocional.
✔️Vivir con mayor plenitud y consciencia.
📘Temario del curso
Este curso está diseñado como un recorrido progresivo para que aprendas a integrar el mindfulness en tu vida diaria. A través de módulos, foros y actividades podrás explorar cómo la atención plena transforma tu bienestar físico y mental.
🌱Módulo 1: Sembrando la atención plena – Introducción al mindfulness.
🌿Módulo 2: Cosechando calma en el cuerpo – Beneficios del mindfulness.
🌸Módulo 3: Sincronía mente y cuerpo – Conexión entre la mente y el cuerpo.
🌼Módulo 4: Nutriendo la mente – Técnicas de meditación.
🌺Módulo 5: Floreciendo en la calma – Mindfulness y salud mental (estrés, ansiedad y depresión).
✨Módulo 6: Evaluación final – Revisión de lo aprendido.
📌Dinámica del curso
✅Modalidad: 100% online.
✅Plataforma: Google Classroom (fácil de usar, accesible desde cualquier dispositivo).
✅Costo: ¡Totalmente gratuito!
✅Flexibilidad: avanza a tu propio ritmo, con videos, lecturas y foros de participación.
✨“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfearlas.” – Jon Kabat-Zinn
Este es tu momento de empezar a vivir con más calma y consciencia. Da el primer paso hoy.
Nota de derechos de autor:
Este curso usa materiales seleccionados de la web para fines educativos. Se otorgan créditos a sus autores.
Psicólogo en Montería
Direccion: Calle 25 #5-33, Monteria, Colombia.
Informacion y Citas: (+57) 3225476259 (WhatsApp)-
Llamadas: (+57) 3117575584 - (+57) 3117195141
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