こんにちは、なな整骨院伊丹院の向井です！

伊丹院のホームページが新しくなり、それに伴いブログも開設することになりました◎

ホームページでは診療に関するご案内などを中心にしていますが、

こちらのブログではちょっとしたお役立ち情報やお得情報も更新していけたらと思います。

ところで、みなさんは節分の豆まきはされましたでしょうか？

病や災いを鬼に見立てて、1年間の幸せを祈るというところが発祥とされています。

ちょうど立春も過ぎ、これから少しずつ気候が春めいていくようですね。

季節の変わり目といえば体調を崩しやすくなる時期。

また、花粉症の方には辛い時期にもなってきます。。。

寒い冬を過ごして体が前かがみに縮こまるクセがついていると、

胸部周辺にあるリンパの流れが悪くなったり、免疫をつかさどるところや自律神経も崩れてきてしまいます。

そんなときには、鎖骨の下あたりを優しく抑えながら、ゆっくりと首を後ろや横向きに伸ばしてみましょう◎

気持ちいいと感じる程度に10〜20秒ずつ伸ばしてみると、それだけでも姿勢が少し改善されると思います。

忙しい毎日の中で、たくさん運動したり常に健康を意識して過ごすのはなかなか難しいですが、

ちょっとしたスキマ時間にできるストレッチで、コツコツ疲れを解消していきましょう！

当院では、背骨矯正などお試しいただきやすい料金で施術を行っています。

ぜひお気軽にお越しくださいね。