左右の手のひらで、

脚裏側の踝から太股・臀部へ静脈の流れに沿って擦り、

次に、

手のひらを脚の表側へ折り返して、足首へ向かって擦る。

左右同時に往復30回以上。

アニメでは表現できていないが、

その後、左右の手のひらで、残りの臀部や腰を擦っている。