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Reserva hoy tu primera sesión, no esperes más.
A veces solo necesitamos parar un momento.
En el canal de youtube Meditaciones con Sara encontrarás meditaciones guiadas, afirmaciones positivas y prácticas de mindfulness que pueden acompañarte a volver al presente, escucharte y crear un espacio de calma en tu día a día.
Los mantras y las afirmaciones positivas son frases breves que se repiten de forma consciente para favorecer la atención, la calma y una relación más amable con uno mismo.
En esta sección encontrarás prácticas guiadas de aproximadamente 4 minutos, donde podrás acompañar la repetición de una frase, ya sea en silencio, en voz baja o en voz alta, según el momento y el espacio en el que te encuentres. Son propuestas sencillas que pueden ayudarte a detenerte, centrarte y generar un pequeño espacio de presencia en tu día a día.
Los cambios son positivos.
Respiro. Me abro. Confío.
Amo la vida
Próximamente...
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