감정은 우리를 괴롭히기 위해 있는 것이 아니라, 우리를 지키고 타인과 소통하는 데 필요한 소중한 자원이라는 관점을 제시하며, 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등 기본적인 감정의 정체와 역할을 탐구합니다. 

공감의 진정한 의미를 되새기며, 단순히 상대방의 상황을 인지하는 것을 넘어 그의 입장이 되어 그의 감정을 함께 느끼고 이해하려는 노력이 관계의 깊이를 더하고 연대감을 강화한다는 것을 보여줍니다. 

감정을 솔직하지만 안전하게 마음 표현하는 기술을 배우고, 갈등 상황에서 감정 조절하기, 그리고 가족 갈등 해결을 위한 감정 대화법을 통해 관계 회복을 위한 발걸음을 내딛도록 안내합니다.

우리 삶의 가장 중심에 자리한 가족 공동체 안에서 맺고 있는 부부/파트너, 부모와 자녀, 형제자매라는 세 가지 주요 관계의 감정적 역동성을 탐구합니다. 

우리 가족만의 감정 규칙 만들기와 긍정적 감정 의식, 그리고 삶의 변화와 가족의 위기 속에서 감정 돌보기, 지속적인 성장과 '감정 근육' 키우기를 통해 더욱 단단하고 따뜻한 우리 집을 만들어가는 방법을 제시합니다.