Cours de yoga à Caen et alentours

Une pratique qui s'adapte à vous, quel que soit votre niveau.

Vous souhaitez commencer le yoga, reprendre une activité physique ou simplement vous accorder un moment pour vous loin des tumultes du quotidien ?

Mes cours de yoga sont accessibles à tous les niveaux et s'adaptent au groupe, à ses besoins et aux possibilités de chacun.

Les séances associent mouvements, respiration, mobilité, renforcement, relaxation et bien sûr méditation. L'objectif n'est pas de réussir une posture parfaite, mais de mieux habiter son corps et de trouver une pratique qui vous correspond. Laissons nous guider vers l'équilibre et la persévérance.

Je propose différents formats de cours à Caen et dans les communes alentours, ainsi qu'en visio et dans le cadre d'interventions en association ou en entreprise.

Yoga doux

Une pratique accessible et progressive pour prendre soin de votre corps tout en vous accordant un véritable temps de pause.

Les séances associent mouvements doux, mobilité, respiration et relaxation, avec des adaptations proposées lorsque cela est nécessaire.

Idéal pour : débuter le yoga, reprendre progressivement une activité, travailler la mobilité ou simplement ralentir.

Yoga dynamique

Une pratique plus fluide et rythmée, inspirée du yoga Vinyasa, qui associe mouvement et respiration.

Les séances permettent de travailler la mobilité, le renforcement, l'équilibre et la coordination tout en restant à l'écoute de son corps.

Chaque cours est différent afin de faire travailler le corps de manière variée et de garder une pratique vivante. Le corps trouve son confort dans la répétition mais s'engage dans l'inconfort !

Yoga prénatal

Une pratique adaptée aux changements du corps pendant la grossesse, autour du mouvement, de la respiration, de la mobilité et de la détente.

Les séances sont pensées pour accompagner cette période particulière avec douceur et bienveillance. Pour l'instant uniquement en séance individuelle.

Où pratiquer le yoga ?

Je propose des cours de yoga dans différents lieux à Caen et dans les communes alentours, ainsi que des séances en visio.

Les cours sont proposés notamment en association, en entreprise et dans différents lieux partenaires.

Ils peuvent être proposés sous différents formats : yoga doux, yoga dynamique, yoga prénatal, séances individuelles ou interventions ponctuelles.

Pour les cours du lundi à Mondeville :

• 17h30 — Yoga doux & seniors

• 18h45 — Yoga dynamique

Ces deux cours sont accessibles à la séance ou avec une carte de 10 séances à 90 €.

Trouver votre cours

Consultez le planning des cours de yoga à Caen et dans les communes alentours pour trouver la séance qui vous correspond.

Pratiquer régulièrement avec une carte 10 séances

Vous souhaitez pratiquer régulièrement ?
Une carte de 10 séances de yoga d'1 heure est proposée pour les cours de yoga du lundi.

Carte 10 séances : 90 €

Elle vous permet de participer aux cours de yoga du lundi, selon les places disponibles. Fonctionne aussi pour la visio live ou replay, valable 5 mois.