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Des cours de yoga et de Pilates adaptés à votre corps, votre niveau et votre quotidien.
Yoga doux • Yoga dynamique • Pilates • Yoga prénatal • Cours en visio
Des cours de yoga et de Pilates adaptés à votre corps, votre niveau et votre quotidien.
Yoga doux • Yoga dynamique • Pilates • Yoga prénatal • Cours en visio
Bienvenue chez Mon Yoga S’adapte à Moi
Bienvenue chez Mon Yoga S’adapte à Moi
Yoga à Caen et dans les communes alentours • Pilates à Dives-sur-Mer, Vieux-la-Romaine et en visio
Ici, pas besoin d'être souple, sportif ou expérimenté pour commencer. Chaque séance est pensée pour vous permettre de bouger, respirer, vous renforcer et vous détendre, dans le respect de votre corps et de vos possibilités.
Je propose des cours de yoga doux, de yoga dynamique inspiré du vinyasa, de Pilates, de yoga prénatal, ainsi que des séances en visio, à domicile, en association et en entreprise.
Mon approche est simple : le yoga et le mouvement doivent pouvoir s'adapter à vous, et non l'inverse.
Des cours adaptés à chacun
Des cours adaptés à chacun
🧘 Yoga
Yoga doux, dynamique ou prénatal, pour bouger, respirer, renforcer et se détendre.
💪 Pilates
Un travail de renforcement, de posture, de mobilité et d'équilibre, en présentiel ou en visio.
💻 À distance
Des cours de Pilates en direct et des séances de yoga à pratiquer chez vous, quand vous le souhaitez.
Qui suis-je ?
Qui suis-je ?
Je suis Maëlle, professeure de yoga depuis 2021 et de Pilates depuis 2023.
J'aime proposer un mouvement accessible, vivant et fluide, loin de l'idée qu'il faudrait être particulièrement souple ou sportif pour pratiquer.
Mes cours mêlent mouvement, respiration, renforcement, mobilité, relaxation et évidemment méditation. J'aime que chaque séance soit différente, parce que nos corps, nos énergies et nos besoins changent eux aussi. Chaque cours est unique et riche de ceux qui le compose.
Mon approche repose sur une idée simple : le mouvement doit s'adapter à vous, et non l'inverse.
Que vous soyez débutant, pratiquant régulier, à la recherche d'une pratique douce ou que vous souhaitiez davantage de dynamisme, je vous accompagne pour construire une pratique qui vous ressemble. Les possibilités de chacun sont différentes : mes cours cherchent avant tout à vous permettre de bouger de manière adaptée et consciente.
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