越運動膝蓋越痛？

突然間發現自己或家人不能下蹲，兩邊膝蓋大小不一，甚至下肢彎曲畸形，可能患上了

退化性膝關節炎！

劉女士聽朋友說膝關節就是要多運動，不然就會僵硬、活動不利，於是乎每日到樓下公園做深蹲，並堅持行樓梯數百級，隨著日子過去，劉女士的膝部活動並沒有如她預期般靈活，反而出現右膝部疼痛，腫大，甚至不能做蹲下的動作，嚴重時影響步行。經友人介紹來就診。

膝關節的運動也要選擇正確才有幫助，筆者建議想令膝關節活動靈活可以選擇游水或空中踩單車等的無負重的運動，避免膝關節軟骨的磨蝕。

常常聽到老人家說，「膝頭哥痛，最後要換去換膝頭哥！」，聽到這裡就覺得很恐怖，其實這是指膝關節置換受術，膝關節退化到後期，膝蓋關節的磨蝕導致結構改變，簡單來說就是膝關節內側的磨蝕嚴重時會導致下肢向內彎曲畸形，最終形成「O形腳」，外側磨蝕嚴重時導致下肢向外畸形，形成「X形腳」，

這個階段通常透過膝關節置換手術，裝上金屬關節替代磨蝕的關節，如下面示意圖般，使膝關節的結構和活動恢復正常。

膝關節置換術是最終手段，但在膝關節未出現結構性改變前可以透過中醫的骨傷推拿、針灸、外敷等保守治療，避免病情繼續發展下去，導致膝關節結構改變，從而需要做膝關節置換術。

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