한국 MMPT 심리협회 소개  

한국 MMPT 심리협회는 비영리단체로, 김정호 교수가 개발한 명상-마음챙김-긍정심리 훈련(MMPT: Meditation-Mindfulness-Positive psychology Training) 프로그램을 기반으로 심리 서비스를 제공하는 단체입니다.

MMPT는 '인간의 성장을 통한 행복 증진'을 목표로 개발되었습니다. MMPT는 우리의 내면, 즉 안조건을 이해하고 다스리는 방법, 곧 마음에 대한 지식과 기술을 공부하고 익히는 데 초점을 둡니다. 

마음에 대한 지식과 기술을 배우고 연마하면 안조건이 변화하게 됩니다. 우리의 경험은 밖조건(외부상황이나 사람들)뿐만 아니라 안조건에 의해서도 만들어지기 때문에, 안조건을 변화시키면 우리가 원하는 경험을 얻을 수 있습니다. 실제로 우리가 경험하는 고통은 안조건이 부적절하게 관여함으로써 만들어지는 경우가 많습니다. 이와 같이 우리는 안조건의 변화를 통해 행복을 추구할 수 있습니다. 더 중요한 점은 마음에 대한 지식과 기술을 학습하고 배양하는 과정을 통해 우리의 내면이 성장하게 되며, 이러한 성장은 인간에게 중요한 행복을 가져온다는 사실입니다. 

본 협회는 MMPT의 발전과 보급을 위한 다양한 활동을 실천하고 지원합니다. 전 연령을 대상으로 심리 서비스를 제공하며 마음 건강과 행복한 삶을 지원하기 위해 다양한 활동과 교육 프로그램을 운영하고 있습니다. 현재는 MMPT 프로그램(기초과정, 심화과정)의 심리교육에 주력하고 있으며 조만간 MMPT에 바탕을 둔 상담과 코칭의 심리서비스도 제공할 예정입니다. 또한 MMPT의 과학적 연구를 지원하며 MMPT의 보급을 위한 사업도 지원할 계획입니다.

인사말 

안녕하세요.

한국 MMPT 심리협회는 명상-마음챙김-긍정심리 훈련(MMPT)을 통해 인간의 성장과 행복 증진을 실현하기 위해 설립되었습니다.

MMPT는 마음의 성장과 행복을 위해 심리학의 지식과 명상, 마음챙김, 긍정심리 등의 심리적 중재기법을 통합한 마음훈련 프로그램으로 국내에서 개발되었으며, '연구 및 활동'에서도 볼 수 있듯이, 과학적 연구를 통해 다양한 임상적 유익함이 많이 보고 되고 있고 여러 기관에서 다양한 형태로 교육 되어 왔습니다. 이번에 한국 MMPT 심리협회의 설립과 함께 MMPT 프로그램의 교육과 심리 서비스를 좀 더 체계적이고 본격적으로 보급하고자 합니다.

우리 협회는 모든 연령의 사람들에게 심리 서비스를 제공하며, 이를 통해 개인의 성장이 단순한 변화에 그치지 않고 삶의 근본적인 행복으로 이어질 수 있도록 돕고자 합니다. 또한, 우리는 지역사회와 함께하며 심리적 건강과 행복이 널리 확산되는 사회를 만드는 데 이바지하고자 합니다.

앞으로도 한국 MMPT 심리협회는 여러분과 함께 성장하며, 행복한 삶으로 나아갈 수 있는 길을 열어가겠습니다. 여러분의 따뜻한 관심과 성원을 부탁드립니다.

감사합니다.

한국 MMPT 심리협회 회장 김정호

MMPT 개발자 김정호 교수의 연구 실적

<저서>

박창호 외 14명 (1996). 현대심리학입문 (제 3 장 의식). 서울: 정민사.

대한신심스트레스학회편 (김건열 외 31명) (1997). 스트레스과학의 이해 (제 26 장 명상법). 서울: 신광출판사.

김정호, 김선주 (1998a). 스트레스의 이해와 관리. 서울: 도서출판 아름다운세상.

김정호 (2000). 조금 더 행복해지기: 복지정서의 환경-행동 목록. 서울: 학지사.

김정호 (2005). 스트레스는 나의 스승이다 서울: 아름다운인연.

김정호, 김선주 (2007). 스트레스의 이해와 관리(개정증보판). 서울: 시그마프레스.

김정호 (2011). 마음챙김 명상 멘토링. 서울: 불광출판사.

김정호 (2012). 나로부터 자유로워지는 즐거움. 서울: 불광출판사.

대한스트레스학회편 (신호철 외 74명) (2013). 스트레스 과학 (PART3/제8장 스트레스와 명상). 서울: 한국의학.

김정호 (2014). 스무살의 명상책. 서울: 불광출판사.

김정호 (2015). 생각 바꾸기: 동기인지행동치료를 통한 스트레스-웰빙 관리. 서울: 불광출판사.

김정호 (2016). 마음챙김 명상 매뉴얼. 서울: 솔과학.

김정호 (2018). 일상의 마음챙김+긍정심리. 서울: 솔과학.

김정호 (2020). 마음챙김 긍정심리 훈련(MPPT) 워크북: 행복과 성장을 위한 8주 마음공부. 서울: 불광출판사.

김정호, 서광, 전현수 (2020). 부처님의 감정수업. 서울: 불광출판사.

김정호 (2021). 마음을 공부해야 행복하다: MPPT 마음공부. 서울: 시그마프레스.

김정호 (2022). 일상의 마음공부: 쉽게 풀어 쓴 MPPT. 서울: 부크크.

고은미, 김정호 (2022). 말의 알고리즘. 서울: 한밤의책.

김정호 (2023). 명상‧마음챙김‧긍정심리 훈련(MMPT) 워크북: 행복과 성장을 위한 8주 마음공부. 서울: 불광출판사.

김정호 (2023). 자비 수행: 자비의 이해와 실천. 서울: 부크크.

김정호 (2023). 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다. 서울: 달콤북스.

 <역서>

김선주, 김정호 (2012). 받아들임. 서울: 불광출판사.

김선주, 김정호 (2017). 긍정심리학: 인간 강점의 실현. 서울: 시그마프레스.

김교헌, 김정호, 장현갑 (2017a). 마음챙김 명상과 자기치유(상). 서울: 학지사.

김교헌, 김정호, 장현갑 (2017b). 마음챙김 명상과 자기치유(하). 서울: 학지사.

김정호, 김선주, 김완석, 박경순, 안귀여루, 최상섭 (2019). 행복심리학: 사회심리학적 접근. 서울: 시그마프레스.

 <논문>

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김정호.이정모 (1983). 약호화 활동의 종류와 그림재료의 응집성이 기억에 미치는 효과. 한국심리학회지, 4, 11-27.

김정호 (1985a) 약호화-인출 합치도와 그림재료의 응집성이 기억에 미치는 효과. 한국심리학회지, 5, 27-33.

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김정호 (1987). 그림재료의 응집성이 묘사정보의 기억에 미치는 효과. 학생지도연구, 7, 1-20. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

김정호 (1989a). 선후행 문장요소들 간의 관계가 문장기억에 역행적으로 미치는 효과. 고려대학교 박사학위논문.

김정호 (1989b). 그림재료의 응집성이 장기기억에 미치는 효과. 한국심리학회지: 실험 및 인지, 1, 79-87.

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김정호.김선주 (1990). 글의 삽입표제와 구획나누기가 글의 회상에 미치는 효과. 한국심리학회지: 실험 및 인지, 2, 45-56.

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김정호.이만영 (1991). 약호화-인출 합치도와 그림재료의 응집성이 기억에 미치는 효과 (II). 한국심리학회지: 실험 및 인지, 3, 34-47.

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Kim, J.-H. (1992). Inner-outer compatibility principle model: Functionalism and computationalism. Korean Journal of Experimental and Cognitive Psychology, 4, 165-177.

김정호 (1993). Preview sentences and paragraphing in expository text: Effects on recall. 한국심리학회지: 실험 및 인지, 5, 205-211.

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Kim, Jung-Ho (1995b). Coherent Constructivism: An integrative strategy for a better theorization of cognition. Korean Journal of Religious Education, 1, 69-82.

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김정호 (1995d). 마음챙김명상의 소집단 수행에 관한 연구. 학생생활연구, 11, 1-35. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

김정호.김선주 (1995). 의식의 물질적 이해: 정보처리와 의식의 독립성을 중심으로. 사회과학연구, 2, 31-49. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

김정호.김선주.오영희 (1995). 덕성여대생들의 생활스트레스에 관한 연구. 학생생활연구, 11, 37-49. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

김정호 (1996a). 한국의 경험적 명상연구에 대한 고찰. 사회과학연구, 3, 79-131. 덕성여자대학교 사회과학연구소.

김정호 (1996b). 위빠싸나 명상의 심리학적 고찰. 사회과학연구, 4, 35-60. 덕성여자대학교 사회과학연구소.

김정호 (1996c). 기억과 의식. 인지과학, 7(3), 81-113.

오진미.김정호 (1996a). 1996년도 덕성여대 신입생 특성에 관한 연구. 학생생활연구, 12, 95-134. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

오진미.김정호 (1996b). 덕성여대 시설.복지.제도에 관한 본교생들의 의견 조사연구. 학생생활연구, 12, 135-232. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

김정호 (1998a). 불교와 청소년의 심성교육. 종교교육학연구, 5, 61-88.

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김정호.김선주 (1998b). 복지정서의 환경-행동 목록을 통한 스트레스 관리. 사회과학연구, 5, 59-78. 덕성여자대학교 사회과학연구소.

김선주.김정호 (1998). 반발심, A유형 및 스트레스 대처와의 관계. 스트레스연구, 6, 23-31.

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오홍근, 손기철, 김정호 (2000). 아로마 에센셜 오일이 스트레스 감소에 미치는 영향: 생체전기자율반응 (ABR) 측정기의 측정을 중심으로. 스트레스연구, 8, 5-8.

이경숙, 김정호 (2000). 학업스트레스 대처훈련이 고등학생의 학업스트레스와 학업성취에 미치는 효과. 한국심리학회지:건강, 5, 43-59.

김정호 (2001). 체계적 마음챙김을 통한 스트레스관리: 정서 마음챙김을 중심으로. 한국심리학회지:건강, 6, 23-58.

손기철, 송종은, 엄수진, 백기엽, 오홍근, 이종섭, 김정호 (2001). 정유의 흡입이 각성 및 항스트레스에 미치는 영향. 한국원예학회지, 42(5), 614-620.

(학술지명 변경 -> JOURNAL OF THE KOREAN SOCIETY FOR HORTICULTURAL SCIENCE Vol.42 No.5, 2001.10, 614-620.

김정호 (2002). 비합리적 인지책략과 스트레스. 한국심리학회지: 건강, 7, 287-315.

김정호.김수진 (2002). 과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome; IBS)을 위한 호흡마음챙김명상 프로그램의 실제. 학생생활연구, 18, 25-67. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

김정호.조현진 (2002). 마음챙김명상을 통한 체중조절 프로그램의 실제. 학생생활연구, 18, 86-109. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

김정호(2003). 여대생들의 배변관련 증상과 심리적 요인의 관계. 한국심리학회지:건강, 8(2), 375-397.

김정호, 김미리혜, 김수진 (2003). 호흡마음챙김명상이 과민성대장증후군의 증상에 미친 효과: 예비적 연구. 인지행동치료, 3(1), 69-80.

김미리혜, 김정호, 김수진 (2003). 호흡마음챙김명상이 과민성대장증후군 환자들의 심리건강에 미친 효과. 학생생활연구, 19, 37-52. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

김정호 (2004a). 마음챙김이란 무엇인가: 마음챙김의 임상적 및 일상적 적용을 위한 제언. 한국심리학회지:건강, 9(2), 511-538.

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김정호 (2004c). 마음챙김 명상에서의 안과 밖의 문제. 사회과학연구, 10, 143-155. 덕성여자대학교 사회과학연구소.

이지선, 김정호, 김미리혜 (2004). 마음챙김명상이 과민성대장증후군에 미치는 효과: 여자 중학생을 대상으로. 한국심리학회지:건강, 9(4), 1027-1040.

한진숙, 김정호, 김미리혜 (2004). 마음챙김명상이 과민성대장증후군 환자들의 증상과 심리적 특성에 미치는 효과. 한국심리학회지:건강, 9(4), 1041-1060.

조현진.김정호.김미리혜 (2004). 마음챙김명상이 흡연중학생의 금연과 심리적 특성에 미치는 효과. 학생생활연구, 20, 65-80. 덕성여자대학교 학생생활연구소.

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김정호, 임성견, 김선주, 유제민, 서경현, 김미리혜, 공수자 (2008). 긍정정서와 부정정서의 정서경험유형. 대한스트레스학회지, 16, 343-350.

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김정호, 유제민, 서경현, 임성견, 김선주, 김미리혜, 공수자, 강태영, 이지선, 황정은 (2009). ‘삶의 만족’은 만족스러운가: 주관적 웰빙 측정의 보완. 한국심리학회지: 사회문제, 15, 187-205.

서경현, 김정호, 유제민 (2009). 성격과 주관적 웰빙 간의 관계: Big 5 성격요인과 BAS/BIS를 중심으로. 한국심리학회지: 사회문제, 15, 169-186.

김정호 (2010). 마음챙김과 긍정심리학 중재법의 통합 프로그램을 위한 제언. 한국심리학회지:건강, 15, 369-387.

김정호, 은희진 (2010). 성경의 웰빙인지와 웰빙 및 스트레스와의 관계. 한국심리학회지:건강, 15, 673-685.

김잔디, 김정호 (2010). 마음챙김 명상의 효과에 대한 메타분석. 사회과학연구, 16, 143-174. 덕성여자대학교 사회과학연구소.

신아영, 김정호, 김미리혜 (2010). 정서마음챙김이 여자 대학생의 정서인식의 명확성, 인지적 정서조절과 스트레스 및 웰빙에 미치는 효과. 한국심리학회지:건강, 15, 635-652.

이태선, 김정호, 김미리혜 (2010). 마음챙김 명상이 여고생의 근골격계 통증에 미치는 효과. 한국심리학회지:건강, 15, 281-294.

이정민, 김미리혜, 김정호 (2011). 청소년들의 인터넷 중독과 부정적 정서, 상위인지, 상위-기분간의 관계: 고등학생의 성차. 사회과학연구, 17, 77-97. 덕성여자대학교 사회과학연구소.

이현희, 김정호, 김미리혜 (2011). 마음챙김명상이 두통에 미치는 효과. 사회과학연구, 17, 56-76. 덕성여자대학교 사회과학연구소.

이희영, 김정호, 김미리혜 (2012). 마음챙김에 기반한 인지치료(MBCT)가 여자대학생의 우울과 웰빙에 미치는 효과. 한국심리학회지:건강, 17, 43-63.

이정민, 김미리혜, 김정호 (2012). 청소년들의 부정적 정서와 인터넷 중독 간의 관계에서 메타인지와 메타기분의 중재효과. 한국심리학회지:건강, 17, 229-242.

김정호, 김완석 (2013). 스트레스와 명상. 대한스트레스학회편, 스트레스과학(pp.464-496). 서울: 도서출판 한국의학.

김아영, 김정호, 김미리혜 (2013). 마음챙김명상이 통년성 알레르기비염 여대생 환자의 삶의 질 및 주의력에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 18, 17-33.

김주희, 김미리혜, 김정호 (2013). 마음챙김 명상이 여대생들의 기능성 소화불량증 증상과 심리적 특성에 미치는 효과: 예비적 연구. 한국심리학회지: 건강, 18, 53-52.

안정미, 김미리혜, 김정호 (2013). 정서 마음챙김이 정신분열병 외래환자의 정서와 증상 및 삶의 질에 미치는 효과. 인지행동치료, 13, 193-210.

민경은, 김정호, 김미리혜 (2014). 웰빙인지기법이 버스 운전기사들의 스트레스 및 웰빙에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 19, 63-82.

서은성, 김미리혜, 김정호 (2014). 마음챙김 명상이 중증 원형탈모증 환자의 우울, 불안 및 삶의 질에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 19, 533-547.

유승연, 김미리혜, 김정호 (2014). 마음챙김 명상이 중년 여성의 화병 증상, 우울, 불안 및 스트레스에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 19, 83-98.

이은경, 김연수, 김정호 (2014). 마음상태분석 모형에 따른 여고생의 학교 적응과 성격강점: 자발적 참여 여고생을 중심으로. 한국심리학회지: 건강, 19, 1019-1040.

강민지, 김미리혜, 김정호 (2015). 수용전념치료가 유방암 환자의 부정정서, 수용 및 삶의 질에 미치는 효과에 대한 예비연구. 한국심리학회지: 건강, 20, 17-34.

고은미, 김정호, 김미리혜 (2015). 웰빙인지기법이 여자대학 신입생의 웰빙 및 스트레스에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 20, 69-89.

김정은, 김정호, 김미리혜 (2015). 마음챙김 명상이 고등학교 교사의 만성두통, 스트레스 및 정서에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 20, 35-52.

정준용, 김정호, 김미리혜, 김정일 (2015). 마음수련 명상이 화병, 스트레스 증상 및 대처 방식에 미치는 영향. 스트레스硏究, 23(2), 63-77.

서원진, 김미리혜, 김정호, Chad Ebesutani, 조인성 (2015). 외로움과 SNS중독경향성의 관계 : 자기효능감의 매개효과 - 여대생을 중심으로. 한국심리학회지: 여성, 20, 497-512.

이지은, 김정호, 김미리혜 (2016). 감사일지 작성이 우울 성향이 있는 여대생의 우울, 주관적 웰빙, 낙관성 및 인지적 정서조절전략에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 21, 19-46.

박수진, 김정호, 김미리혜 (2017). 동기관리 프로그램이 여대생의 지연행동, 불안, 우울 및 주관적 웰빙에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 22(1), 39-60.

이든샘, 김미리혜, 김정호, 김제중 (2017). 이완을 유도한 가상현실 프로그램이 치과불안에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 22(2), 257-269.

장지혜, 김정호, 김미리혜 (2017). 동기관리 프로그램이 학업 및 진로 스트레스를 지닌 여대생의 스트레스 반응, 자기효능감 및 주관적 웰빙에 미치는 영향. 스트레스硏究, 25(4), 317-325.

오지희, 김미리혜, 김정호 (2017). 한국판 감정기복척도의 타당화 연구. 사회과학연구, 43(3), 209-229. 경희대학교 사회과학연구원.

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