Ребенок не ест мясо: Какие витамины давать

Для растущего ребенка крайне важно получать все необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Если ваш ребенок не ест мясо, необходимо предпринять дополнительные меры, чтобы обеспечить его всеми необходимыми элементами.

 Витамин B12

Витамин B12 является незаменимым питательным веществом, которое исключительно содержится в продуктах животного происхождения. Он необходим для производства красных кровяных телец, работы нервной системы и синтеза ДНК. Дефицит витамина B12 может привести к анемии, усталости и проблемам с нервной системой. Для вегетарианских детей хорошими источниками витамина B12 являются обогащенные продукты, такие как злаки, соевое молоко и питательные дрожжи.

 Железо

Железо является важным минералом, который нужен для переноса кислорода по всему телу...