Mindful-Walking

Werkgevers kunne direct met contact met opnemen.

Er kunnen snel afspraken gemaakt hoe we elkaar kunnen aanvullen.

Mindful walking voor werkgevers is een programma dat stress vermindert, focus verbetert en de vitaliteit van alle werknemers [medewerkers en leidinggevende] verhoogt door beweging (wandelen) te combineren met mindfulness-technieken zoals ademhaling, wat leidt tot meer energie, betere samenwerking en duurzame inzetbaarheid.

Het kan als eenmalige [intake] of meerdere aanvullende sessies op individuele aanpak. 

Directe voordelen zijn minder ziekteverzuim, hogere productiviteit en een betere werksfeer en niet te vergeten een werknemer die beter in zijn/haar vel zit en met plezier naar het werk komt.

Enkele voordelen voor de werkgevers

Stressvermindering: Helpt medewerkers ontspannen en beter omgaan met werkdruk.

Verhoogde Productiviteit en Focus: Verbeterde mentale helderheid leidt tot betere prestaties.

Teambuilding: Versterkt de banden en communicatie tussen collega's door gedeelde ervaringen.

Meer Vitaliteit: Meer energie, minder fysieke klachten en een betere nachtrust.

Duurzame Inzetbaarheid: Draagt bij aan fit en fris blijven en vermindert risico op burn-out. 

Mindful-Walking combineren met Mindfulness

Onderzoek bij bedrijven als Google, Aetna en Intel heeft aangetoond dat het verhogen van mindfulness op de werkplek het stressniveau kan verlagen en tegelijkertijd de focus, bedachtzaamheid, besluitvormingsvermogen en algemeen welzijn kan verbeteren. Mindfulness geeft medewerkers de ruimte om — bewust aanwezig te zijn — wat leidt tot mentale wendbaarheid, veerkracht en zelfbewustzijn. Daarnaast kan mindfulness emotionele uitputting verminderen, de openheid voor nieuwe ideeën vergroten (creativiteit) en empathie ontwikkelen.