Embedded Files
Jmenuji se Milan Hojdar a pracuji v Praze.
K práci se sebou skrze tělo mě přivedla přímá zkušenost: tělo někdy odpovídá na otázky, na které hlava nestačí. Ne jako obraz nebo metafora, ale jako konkrétní změna dechu, opory, napětí, pohybu, pánve a celkové tělesné organizace.
V dalších letech jsem prošel řadou výcviků a praxí v práci s tělem, bioenergetice, meditaci a dalších somatických a kontemplativních přístupech. Postupně jsem si ověřoval, co je v těle skutečné, jemné, účinné a nosné.
To, co dnes nabízím, není převzatá metoda. Vznikalo to z vlastní zkušenosti, studia, dlouhodobé praxe a přímé práce s lidmi.
Těžiště je jednoduché: pomáhám tělu znovu najít oporu, dech, pánev, citlivost a schopnost nést běžný život bez nadbytečného vnitřního držení.
Z čeho moje práce vychází
Z čeho moje práce vychází
Moje práce vznikala postupně z několika vrstev: přímé práce s tělem, práce s pánevním dnem, kraniosakrálního přístupu, bioenergetiky, dotekové a pohybové praxe, dlouhodobé meditační zkušenosti a přímé práce s lidmi.
Důležitá pro mě byla také zkušenost, že hluboká změna se nemůže odehrát jen v hlavě. Musí ji unést tělo: dech, pánev, nervový systém, citlivost, hranice, kontakt, odpočinek i běžný den.
Tyto zdroje dnes nepoužívám jako soubor technik. Slouží mi jako pozadí pro přesné čtení organismu a pro vedení práce tak, aby změna nebyla jen zážitek, ale mohla se skutečně propsat do těla.
Jak pracuji
Jak pracuji
Ve vedení jsem spíš přesný než efektní.
Nepracuji podle jedné pevné šablony. Vycházím z toho, co je v těle právě teď čitelné a co může být skutečně uneseno.
Nesleduji jen to, co člověk říká nebo co chce změnit. Sleduji, jak jeho tělo nese váhu, dech, kontakt, napětí, citlivost, pánev, pohyb a běžný tlak života.
Nejde mi o rychlý efekt ani silný zážitek. Jde mi o změnu, která se propíše do běžného dne: do toho, jak člověk stojí, dýchá, odpočívá, pracuje, vstupuje do kontaktu a nese sám sebe.
Pracuji spíš komorně než masově, protože tato práce stojí na přesnosti, čitelnosti procesu a reálném kontaktu.
Co je pro mě v práci podstatné
Co je pro mě v práci podstatné
Nevedu člověka k závislosti na metodě. Pracuji tak, aby tělo znovu získávalo vlastní čitelnost, oporu a nosnost.
Dobrý výsledek pro mě není to, že se během setkání stane něco silného. Dobrý výsledek je, když člověk odchází do běžného života s tělem, které o něco lépe nese samo sebe.
Proto v práci nespěchám na prožitek. Sleduji, co je skutečně připravené, co je jen mobilizované, co je kompenzace a kde je potřeba ubrat, aby změna mohla být tělem opravdu unesena.
Odezva odborníků
Odezva odborníků
"Pánevní symfonie. Nevěděla jsem, že něco takového existuje! Ale ta moje má teď taneční část!
Cítím se živá a aktivovaná (v dobrém smyslu), šťavnatá, svěží a bdělá. Nenapadlo mě, že moje kyčle a pánevní dno mohou být trochu ospalé a ne tak bdělé, jak by mohly být. Neuvědomovala jsem si, že možná už několik let dřímají.
Pak jsem ale tady v Boulderu absolvovala ženskou verzi Oživení pánve s Milanem Hojdarem z Prahy — a páááni! Mám pocit, že oživla velká část mého těla. Mám k tělu lepší přístup. Cítím se svěžejší, neurologicky probuzenější. Mám pocit, že moje pánev rozkošně bzučí, zpívá a tančí, je plná vnímavé odezvy. WOW! Pánevní symfonie!
Milana velmi doporučuji! Učí jasně, stručně a konkrétně, má hluboké znalosti a je vřelý. Na své lektory jsem snob a Milana doporučuji z celého srdce!
Erin , MS
profesionálka v práci s tělem a pohybem
účastnice Pelvic Floor Training for Women · Boulder, Colorado · 2019
"Tento týden si v Gunbarrelu opravdu užívám učení v kurzu Oživení pánve pro ženy. Milan je skvělý učitel. Vzdělaný, empatický a hluboce spojený s touto praxí. Tato práce mi přinesla neuvěřitelný užitek a myslím, že z ní mohou mít velký prospěch i muži."
Dawn B
koučka v oblasti sexuality
účastnice Pelvic Floor Health for Women · Gunbarrel / Boulder, Colorado · 2019
Pro koho má tato práce smysl
Pro koho má tato práce smysl
Nejčastěji má smysl pro lidi, kteří už nějakou cestu ušli a cítí, že tělo potřebuje přesnější oporu a hlubší reorganizaci.
Často přicházejí lidé, kteří dlouhodobě nesli velkou odpovědnost, prošli terapií, jógou, meditací, seberozvojem nebo jinou vnitřní prací, pracují s lidmi nebo jsou profesně citliví a vnímaví.
Tato práce bývá vhodná tam, kde nestačí další vysvětlení, motivace ani technika. Člověk už obvykle ví dost. Potřebuje, aby se změna začala dít v těle: v dechu, pánvi, opoře, citlivosti, hranicích, kontaktu a běžném dni.
Odezva klientů
Odezva klientů
"Na Milanově práci vnímám jako výjimečné spojení jemnosti a účinnosti. Jeho přístup na mě nepůsobí jako snaha něco rychle změnit nebo opravit. Naopak vytváří prostor, ve kterém se tělo může samo začít uvolňovat a vracet k vlastní živosti.
Při sezeních s ním zažívám hluboká uvolnění a výraznou úlevu. Měla jsem zkušenost, že po práci s ním tělo potřebovalo chvíli klidu, protože uvolnění bylo opravdu hluboké. Bylo to, jako by odcházela dlouho nesená únava a stažení.
Pro mě osobně je velmi cenná i jeho vlastní vtělená přítomnost. Je v ní klid, jemnost a zároveň něco velmi přesného. Tělo se vedle něj ladí samo, bez tlaku, bez výkonu a bez potřeby něco dokazovat."
V.K.
klientka, 55 let
"Práces s Milanem mi během několika měsíců pomohla zapojit znovu do života svou pánev po těžkém kombinovaném traumatu, na kterém si předtím vylámaly zuby špičkové fyzioterapeutické ordinace."
A.B.
klient, 35 let
"Milanova práce je mimořádná a těžko srovnatelná s tím, co se běžně nabízí pod terapií nebo osobním rozvojem. Skrze tělo dokáže člověka vést tam, kde už běžné přístupy nestačí. Pomáhá obnovovat přirozenou seberegulaci, vnitřní oporu a možnost hlubší proměny. Nepracuje s prožitkovou senzací ani s instantními sliby. Jeho přístup je přesný, hluboký a bezpečně ukotvený v tělesné realitě."
L.Z.
klientka, 35 let
Prakticky
Prakticky
Pracuji v Praze. Spolupráce může probíhat individuálně, v páru, v malé skupině nebo formou vybraných víkendových seminářů.
První krok je obvykle úvodní rozhovor. Ten slouží k tomu, abychom krátce rozlišili, zda je tento způsob práce pro tebe vhodný a jaký formát spolupráce dává v dané chvíli smysl.
Texty o tělesnosti
Texty o tělesnosti
Vedle tohoto webu NOSNOST mám i publikační a odbornější prostor O tělesnosti.
NOSNOST je vstupní veřejné rozhraní mé práce. O tělesnosti je místo, kde svou práci rozvíjím více do hloubky: v textech o těle, nosnosti, somatickém vědomí, pánvi, dechu, jazyku, regulaci a běžném životě.
Page updated
Google Sites
Report abuse