5 Jenis Makanan Berdampak Positif Terhadap Rambut

BINTANG4D 5 Jenis Makanan Berdampak Positif Terhadap Rambut – Anak dengan rambut yang sehat dan kuat tentu terlihat lebih menggemaskan. Nah, agar rambut Si Kecil terjaga kesehatannya, Bunda bisa lho memberikan makanan-makanan tertentu yang dipercaya baik untuk rambut. Untuk tahu apa saja makanan itu, yuk simak informasi lengkapnya di artikel ini.Selain dirawat dengan baik, untuk tetap sehat, rambut anak juga membutuhkan nutrisi, Bun. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan rambut, yaitu asam folat, omega-3, protein, serta vitamin B6 dan B12. Nutrisi-nutrisi ini bisa diperoleh dari beragam makanan yang slot kamboja dapat dikonsumsi oleh Si Kecil setiap harinya. Rambut anak yang sehat biasanya ditandai dengan tidak mudah patah dan rontok, warna rambut berkilau, dan juga tidak kering. Agar kesehatan rambut anak terjaga, Bunda bisa memberikan ia makanan yang bermanfaat untuk rambut, seperti:

Yoghurt

Yoghurt mengandung vitamin B5 atau yang dikenal sebagai asam pantotenat. Vitamin ini membantu melancarkan aliran darah ke kulit kepala, melawan penipisan rambut, serta mencegah kerontokan pada rambut anak. Itulah beragam makanan yang bisa Bunda berikan ke Si Kecil agar kesehatan rambutnya selalu terjaga. Tetapi, saat memberikan makanan-makanan ini, tetap pantau reaksi anak setelah mengonsumsinya, ya. Pasalnya, beberapa makanan di atas berisiko menimbulkan reaksi alergi.

Bayam

Bayam menyimpan gizi yang melimpah, seperti folat, zat besi, serta vitamin A dan C. Lengkapnya zat gizi dalam bayam ini dapat membantu menyehatkan rambut anak.Vitamin A yang terkandung dalam bayam juga berperan dalam memproduksi sebum, yang bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit kepala agar rambut tidak mudah rusak.

Daging

Selain telur, daging juga merupakan salah satu sumber protein. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, protein berperan penting untuk membantu pertumbuhan rambut dan menjaga agar rambut tetap sehat dan kuat. Selain sebagai sumber protein, daging juga mengandung zat besi yang penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi sering dikaitkan dengan rambut rontok.

Telur

Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang mudah didapatkan dan umumnya disukai oleh anak-anak. Protein tinggi pada telur dapat membantu pertumbuhan rambut karena folikel rambut itu sendiri dibentuk oleh protein. Kekurangan protein diketahui dapat memicu terjadinya kerontokan rambut.Selain mengandung protein, telur juga mengandung biotin slot mahjong yang dibutuhkan dalam produksi keratin, yaitu protein pelindung yang membuat rambut, kuku, dan kulit tetap sehat.

Kacang-kacangan

Selain nikmat dikonsumsi sebagai camilan sehat, kacang-kacangan, seperti kacang almond juga baik untuk kesehatan rambut anak. Hal ini berkat vitamin B dan E, zinc, serta asam lemak esensial yang terkandung di dalam kacang-kacangan.Tidak membuat rambut anak sehat saja, mengonsumsi kacang secara rutin juga bisa menyehatkan tubuh, bahkan meredakan peradangan.