Mentalno zdravlje
Svjetska zdravstvena organizacija definirala je mentalno zdravlje kao stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, može raditi produktivno i plodno te je sposoban pridonositi zajednici.
“Zdravlje predstavlja kompletno fizičko, mentalno i socijalno blagostanje, a ne samo odsustvo bolesti i nemoći.“
Pozitivno mentalno zdravlje
dobar osjećaj o sebi, samopoštovanje i osjećaj osobne vrijednosti
svijest o svojim osjećajima i prihvaćanje osjećaja
sposobnost promjene, prilagođavanja i nošenja s teškoćama i stresom
bavljenje produktivnim aktivnostima, koje nam pomažu da se razvijamo i rastemo
sposobnost stvaranja i održavanja prijateljstava
Teškoće mentalnog zdravlja
Pojam teškoće u području mentalnog zdravlja pokriva tri kategorije:
privremenu reakciju na bolan događaj, stres ili vanjski pritisak
dugoročno psihičko stanje koje ima značajan utjecaj na funkcioniranje pojedinca
simptomi zlouporabe alkohola, droge ili manjka sna
Promjene koje se mogu zamijetiti kod osobe s teškoćama u području mentalnog zdravlja
Promjene ponašanja – promjene od uobičajenog načina funkcioniranja
Promjene u izgledu – promjena težine, blijed, umoran ili zabrinut izgled, dojam da osoba ne brine o sebi
Emocionalne promjene – promjene raspoloženja, preosjetljivost, razdoblja ushićenja, osjećaji beznadnosti
Kognitivne promjene – konstantno negativno razmišljanje, poteškoće s usredotočenošću, teško praćenje razgovora, neuredno razmišljanje, deluzije ili halucinacije, gubitak stvarnosti, misli o samoozljeđivanju
Koji sve faktori utječu na mentalno zdravlje
Vanjski utjecaji - sredina u kojoj osoba živi, odnosno okruženje, uvjeti života, dinamika života, traumatska iskustva kao što su teški gubitci, zlostavljanje, zloupotreba ilegalnih supstanci
Unutarjni/Biološki utjecaji - odnosno genetske predispozicije za nastanak neke mentalne bolesti, ranjivost osobe po strukturi njezine osobnosti. Npr. lakše i manje lako odgojiva djeca, odnosno djeca koja su po svojoj strukturi kroz odrastanje sklonija rizicima od onih koja se manje izlažu rizicima, po strukturi osjetljivija i ranjivija djeca od one koja to nisu
Videozapisi koji govore o mentalnom zdravlju
Poveznice na kojima možete saznati više o mentalnom zdravlju