Mental Coaching Archery

Mentaltraining

Mentaltraining ist weitaus mehr als nur das „Visualisieren von Bewegungsabläufen“ und heute nicht mehr aus dem Leistungssport wegzudenken.
Durch sport- und neurowissenschaftliche Untersuchungen und Verfahren wird die wirkliche Leistungsfähigkeit unseres Gehirns immer verständlicher und somit auch leichter zugänglich gemacht. So individuell jeder Mensch ist, so individuell sind auch die Möglichkeiten, wie man trainieren kann. Es gibt niemals das Werkzeug im (Mental-)Training, welches jedem auf gleiche Weise hilft.
Jeder hat seine eigenen Denkstrukturen und Vorgehensweisen sich zu motivieren und Aufgaben anzugehen. Es geht darum, zusammen mit dem Schützen die Werkzeuge zu nutzen, die ihm helfen, seinen Weg zu finden.

In meinen Workshops und Seminaren zeige ich auf, welche Mentaltechniken helfen können, das eigene Potential vollumfänglich zu erkennen und zu nutzen:

• Atemtechniken

• Neuroathletiktraining

• Achtsamkeitstraining

• Motivationstechniken

• Zielsetzung

Daneben liegt mir sehr viel daran, kleine Bereiche der Neurobiologie und (Sport-)Psychologie verständlich aufzuzeigen, damit jeder Schütze/Teilnehmer weiß, was in ihm vorgeht und wie er sich so selbst besser versteht, erkennt und Wege findet, die zur Leistungssteigerung führen können.

Themenauszug aus den Workshops & Seminaren:

• Wahrnehmung und Lernprozesse

• Unsere Sinne

• Wertesystem

• Achtsamkeitstraining

• Konditionierung

• LTP (Langzeitpotenzierung)

• Neurotransmitter

• Empathie

• Observatives Training

• Visualisierung

• u.v.m.