Yoga postural
Yoga postural
Embedded Files
Rencontre entre l’Orient et l’Occident, le yoga postural moderne s’inscrit à la croisée des savoirs. Héritier d’une tradition symbolique issue de la culture indienne, il dialogue aujourd’hui avec les connaissances scientifiques contemporaines. Parfois, ces approches semblent s’opposer et l’on ne sait plus à qui donner raison… Mais au fond, l’essentiel reste l’expérience : vivre la pratique et garder ce qui résonne en soi.
Hatha Yoga
Hatha Yoga
1h-1h30
1h-1h30
Le Hatha Yoga est une pratique physique du yoga qui se concentre d’abord sur la pratique des asanas, les postures.
Après des répétitions de salutations au soleil, différentes postures sont parcourues : guerriers, flexions avant, torsions, extensions arrières, inversions.
Les postures sont tenues. Les alignements proposés servent à soutenir la conscience du corps entier.
L'attention soutenue envers l'immobilité physique permet au calme psychique d'advenir.
Conscience du corps et intégration du souffle servent d'outil de transformation.
Le cours se termine par un temps d'intégration dans la posture de Savasana.
Le style que je transmets émane de l'école Yogpeeth à Rishkesh.
Restorative Yoga
Restorative Yoga
1h
1h
En petit groupe
Contrairement au Hatha Yoga qui demande une certaine énergie, le yoga restauratif se concentre sur la tranquillité et le relâchement.
L'objectif est d'accéder à une détente profonde du corps, accompagnée de la respiration et du silence.
Entre 3 et 5 postures sont présentées. Des supports tels que bolsters, couvertures, briques, sangles, chaises, sacs de sable sont utilisés pour porter le corps.
Je me suis formée à cette pratique auprès de Laëtitia Lécuyer.
Page updated
Google Sites
Report abuse