Вправи для гарної постави

Гарна і рівна спина - це не тільки про красу, але і про здоров'я. Неправильна постава є результатом сидячого способу життя, відсутності регулярних вправ, ходіння з опущеною головою і втягнутими плечима, тривалої роботи за комп'ютером, планшетом, телефоном.

Але це можна виправити! Ми зібрали для вас вправи для постави, при системному виконання яких Ваша спина вирівняється, а ви почнете дихати на повні груди.

Комплекс вправ №2. Вправи для зняття напруги в шиї та плечах.

Коплекс вправ №3. Вправи на розтягування м'язів плечового поясу