Тема: Організаційні вправи. Загалонорозвивальні вправи. Елементи акробатики: два перекиди вперед злитно.
Техніка виконання перекиду вперед.
Угруповання. Сидячи з округленої спиною, руки ставляться на підлогу, голова нахиляється між рук.
Поштовх. Нахиляючись вперед і все ще впираючись руками в підлогу, ноги відштовхуються від землі.
Перекид. Робиться переворот, без завалювання на бік. Переносячи вагу, повернутися в початкове положення.
Підйом. Після здійснення перекиду ступні чітко впираються в підлогу, ноги розгинаються, а руки випрямляються над головою.