ספר ילדים מקסים העוסק בהתמודדות עם חרדה בזמן מתיחות ביטחונית, הספר נכתב על ידי לילך קיפניס, שעבדה עם ילדים אוטיסטים ונרצחה ב-7/10

סרטון המתאר שיטת הרפיית שרירים מתקדמת (PMR)  הנקראת גם שיטת ג'ייקובסון. טכניקה טיפולית הכוללת כיווץ והרפייה הדרגתיים של שרירים ספציפיים בגוף.  

תגובת הרפיה היא מצב פיזיולוגי אשר מאט את הנשימה ואת קצב הלב ומפחית את לחץ הדם, הפוך מתגובת הגוף למצבי לחץ. אנחנו  יכולים ליצור תגובת הרפיה ע״מ להקל על מתח או חרדה, לעזור לעצמנו להירדם או לשחרר שרירים מתוחים, מומלץ בעיקר עבורנו המבוגרים