PROPOSTE
Di seguito alcune proposte di servizi. Gli scenari di intervento sono moltissimi, contattami all'indirizzo in calce per trovare una formula personalizzata sulle tue esigenze ed i tuoi obiettivi
ALLENAMENTO PER IL BENESSERE
PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
Primo incontro, test fisici (secondo obiettivo da raggiungere, es: posturali, mobilità, performance etc).
Creazione di un programma di allenamento personalizzato su un ciclo di 4 settimane, con struttura di lavoro tarata su esigenze di tempo ed obiettivi individuali. Indicazioni di esercitazioni da seguire, con indicazioni scritte e tutorial video.
Da eseguire in maniera autonoma. Disponibilità di chiarimenti e tutoraggio via Whatsapp
SEDUTE SINGOLE PERSONAL TRAINING
PERFORMANCE E MONITORAGGIO OFF-SEASON
Primo incontro con anamnesi e valutazione fisica, creazione di piano di programmazione allenamenti per l'intera durata dell'off-season.
Possibilità di essere seguiti di persona negli allenamenti previsti, o per parte di essi. Possibilità di piccoli gruppi.
CONSULENZA E MONITORAGGIO IN-SEASON
Anamnesi e valutazione fisica, monitoraggio periodico del carico di allenamento attraverso l'uso di tecnologie dedicate e/o somministrazione di questionari validati scientificamente.
Strategie di recupero, indicazioni mirate sport-specifiche per raggiungere determinati picchi di prestazione.
Contatto diretto da remoto, check periodici di persona.
PRO ATHLETE
Pacchetto dedicato ad atleti professionisti che vogliono essere seguiti a 360° dal punto di vista fisico.
Solo previa approvazione.
CONSULENZA ON-LINE
Consulenza unicamente da remoto