自然の一部である私たちは季節の変化 を活かして、“身体を養う力” を持っています。
今回ご紹介するのは、調しん講座でお伝えしている、身 と 心 を養う知恵です。
季節ごとの身心の特徴を知って、自分の身心を応援しましょう!
*季節の調しん講座は毎月第4火曜日19時~開催中です。
あくび体操
「暑さと湿度に負けない身体」を作ろう!