التدخين والحمل
التدخين أثناء الحمل يضر الأم والجنين معًا وهذه حقيقة علمية تم إثباتها منذ قديم الزمان فإذا كنتِ ترغبين في اتخاذ إجراءات لحماية طفلك من الضرر الذي يمكن أن يسببه التدخين فعليكِ التوقف حالًا عن التدخين أيًا كان نوعه والابتعاد عن أضراره العديدة التي تبدأ من خطر الولادة المبكرة إلى انخفاض الوزن عند الولادة، لذا يعتبر التدخين أمرًا خطيرًا لك ولطفلك.
التأثيرات على الجنين
من أسوأ الأشياء التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها هي التدخين فمن المهم أن ندرك فائدة التوقف عن التدخين فعلى سبيل المثال، هل تعلم أن السجائر تحتوي حرفياً على آلاف المواد الكيميائية؟ والأسوأ من ذلك أن بعض المواد الكيميائية تشمل الرصاص والسيانيد، وهي مركبات معروفة تسبب السرطان.
هذا يعني أنه عندما تدخن المرأة الحامل، لا تشق هذه السموم الضارة طريقها عبر جسم الأم فحسب، بل تشق طريقها أيضًا إلى جسد طفلها الذي لم يولد بعد والنتيجة هي أن الأطفال غالبًا ما يولدون مبكرًا جدًا، ويعانون من نقص الوزن، ولسوء الحظ يموت بعضهم قبل الولادة أو بعد ذلك بوقت قصير.
إن معرفة المخاطر المرتبطة بالتدخين والحمل هي خطوة في الاتجاه الصحيح فكل ما يدخل جسمك من الطعام إلى المشروبات إلى الأدوية إلى دخان السجائر سينتقل إلى الطفل وبذلك يتم حرمانه من الأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجها أثناء تعرضه لهذه السموم.
تحتوي السجائر على كل من أول أكسيد الكربون والنيكوتين وتدخل هذه المواد الكيميائية الضارة في المعركة كفريق ضدك أنتِ والجنين مما يقلل من إمداد الأكسجين عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الجسم، والتي تشمل جميع الأوعية في الحبل السري الذي يغذي الجنين خلال أشهر النمو الأولى.
والأسوأ من ذلك أن خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين ستبدأ في تجميع جزيئات أول أكسيد الكربون بدلًا من الأكسجين إلى درجة يعاني فيها الجنين من الاختناق داخل الرحم.
التدخين أثناء الحمل يزيد من خطر إنجاب طفل مشوه وغير سليم كما يزيد من خطر الولادة المبكرة بنسبة تصل إلى 50٪.
بهذه المعلومات، يمكنكِ معرفة مدى أهمية الإقلاع عن التدخين في هذا الوقت الحرج فإذا كنتِ تحاولين ولكن تجدين أنه لا يمكنك تجاوز هذه الرغبة الشديدة، يجب أن تتحدثي على الفور مع طبيبك حول الوسائل المساعدة للإقلاع عن التدخين خاصةً أثناء فترة الحمل.
يوفر لك موقع دكتور سبيس Dr.Space أفضل الأطباء وأخصائي الرعاية الصحية والنفسية، إذ يمكنك التواصل معهم من خلال الموقع وفي غضون لحظات معدودة ستجدين فريق من أكفأ الأطباء يتواصل معك.
مخاطر الولادة المبكرة
أحد المخاطر الصحية التي تتعرض لها الأم الحامل نتيجة لتعاطي التدخين هي الولادة المبكرة أو الولادة قبل موعدها وذلك نتيجة لامتصاص النيكوتين والمواد الكيميائية التي يتم حرقها أثناء تدخين السجائر أو التبغ بأنواعه المختلفة.
يسبب التبغ ضررًا كبيرًا لكل من الأم والطفل حيث تم إجراء أبحاث مهمة حول مخاطر التدخين أثناء الحمل، ورغم أن قرار الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا، إلا أنه قرار يستحق اتخاذه فلا شك أنك تريدين أن تصبحي بصحة جيدة وتلدين طفلًا سليمًا إلى هذا العالم وتمنحيه أفضل فرصة في الحياة.
انخفاض الوزن عند الولادة
على الرغم من أن الحمل حالة طبيعية، إلا أنه يجب أن تكون المرأة على دراية بالمخاطر التي قد تواجهها خلال الحمل خاصةً إذا كانت امرأة مدخنة كما يجب أن تكون دائمًا على اتصال بطبيبها من أجل الحصول على النصائح والإرشادات لحمل سليم ومولود معافى.
يعد التدخين عادة خطرة ليس فقط ضارًا للبالغين ولكن أيضًا ضارًا بصحة الأطفال وصحة الحوامل كما يؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة وولادة طفل غير مكتمل النمو.
من خلال التدخين، يصل النيكوتين وأول أكسيد الكربون إلى جسم الأم كما يصل أيضًا إلى الطفل من خلال المشيمة.
وتمنع هذه المواد الجنين من الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لنموه بالإضافة إلى الأكسجين اللازم للنمو.
يمكن للطفل أيضًا أن يأخذ النيكوتين من حليب الثدي وفي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي التدخين إلى مضاعفات خطيرة.
الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل
ينبغي أن تكون الأم المستقبلية مدركة ومطلعة على كل الأشياء التي قد تضر بحملها.
إن الحياة الصحية السليمة والإقلاع عن التدخين والكحول أمران مهمان للوقاية من المخاطر التي قد تسببها المواد الخطرة للأم وجنينها معًا.
يرتبط التدخين أثناء الحمل بالولادة المبكرة ومشاكل التنفس والأمراض الشديدة لدى الأطفال، مثل الربو وانخفاض وزن الطفل وتعد هذه الأسباب من أهم الأسباب التي تساعد على التوقف عن التدخين في أقرب وقت ممكن.
يقدم أطباء موقع دكتور سبيس- Dr.Space نخبة من أفضل استشاري أمراض النساء والتوليد وأطباء الصحة النفسية وعلاج الإدمان الذين بإمكانهم أن يقدموا لكِ كل ما تحتاجين إليه من دعم وإرشاد للتوقف عن التدخين، للتواصل (اضغط هنا).
فهناك تقنيات للإقلاع عن التدخين متاحة اليوم تجعل من السهل جدًا على الأمهات الحوامل أن يقلعنّ عن التدخين بسهولة أنفشهنّ وحماية أطفالهنّ.
يعد دعم المدخنة أثناء الحمل من الأمور المهمة لحماية الأم والجنين.
كيماويات السجائر وأثرها على الحمل
لإلقاء نظرة سريعة على سبب خطورة التدخين على طفلك يمكنك أن تتخيلي هذا المشهد وهو طفلك يبلغ من العمر شهرًا هل ستأخذين هذا الطفل إلى حانة مزدحمة مليئة بالأشخاص الذين يدخنون؟ بالطبع لا! ولو حدث ذلك لكان طفلك المسكين يختنق بدخان السجائر ويلهث للحصول على الهواء النقي.
ولكن هذا هو جوهر ما تفعلينه عندما تدخنين أثناء الحمل فكل ما تتناولينه خلال نظامك اليومي ينتقل إلى طفلك من خلال مجرى الدم الذي يغذي المشيمة.
لذلك فإن جميع المواد الكيميائية والسموم الخطرة التي يمتصها جسمك من خلال تدخين السجائر تنتقل إلى طفلك.
وهذه السموم بدورها لها العديد من الآثار الخطيرة ولكن المخاطر الأساسية هي الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
برامج الإقلاع عن التدخين للأمهات
يمكنك حماية طفلك من مخاطر التدخين عن طريق الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن وأكثر طريقتين للإقلاع عن التدخين شيوعًا هما، الأدوية وعلاجات استبدال النيكوتين (مثل اللصقة الطبية) ولكن في الغالب هذه ليست خيارات قابلة للتطبيق للنساء الحوامل.
فلا يجوز للمرأة الحامل تناول أدوية الإقلاع عن التدخين لذلك هناك عدد كبير من الأطباء ينصح في حال رغبة المرأة في الحمل أن تقلع عن التدخين أولًا بل وتتجه إلى طبيب مختص ليساعدها في ذلك ويمهد لها الطريق.
يعتبر إدمان النيكوتين نفسيًا أكثر منه جسديًا ويعمل العلاج الطبي على كسر حلقة الإدمان النفسي للتدخين والتخلي عن النيكوتين عن طريق معالجة الإدمان النفسي لآثاره مما يقضي على الرغبة الشديدة في التدخين.
وإذا كنت تستخدمين الطريقة الصحيحة للعلاج من خلال الأطباء المختصين فإن فرصك في الإقلاع عن التدخين مرتفعة للغاية.
لا تتطلب منك الأساليب الجديدة للعلاج مغادرة منزلك، كل ما عليك فعله هو التواصل مع طبيبك واتباع كل إرشاداته بانتظام وحرص شديد.
فوائد الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل
يشكل نمط الحياة غير الصحي أثناء الحمل خطورة كبيرة على نمو الطفل قبل الولادة وبعدها كما أنه يدمر صحة الأم لذلك من الضروري فهم فوائد البقاء بصحة جيدة والإقلاع عن التدخين وتجنب بعض العادات غير الصحية أثناء الحمل، ومن فوائد الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل ما يلي:
نمو الجنين بصورة طبيعية.
تعزيز المناعة.
حصول الطفل على غذاؤه الجيد من دم الأم دون أي ملوثات أو نيكوتين.
الإقلال من فرص الإجهاض.
الولادة في موعدها الطبيعي.
اكتمال نمو الطفل وعدم انخفاض وزنه بسبب أضرار التدخين.
تجنب الإجهاض والولادة المبكرة.
التقليل من مخاطر العيوب الخلقية عند الأطفال حديثي الولادة.
وصول الأكسجين للطفل والتنفس بطريقة طبيعية.
نصائح للأمهات أثناء الحمل
بصرف النظر عن تضمين نظام غذائي سليم ومغذٍ وممارسة التمارين بانتظام والأدوية الأساسية أو مكملات الفيتامينات، فإن أسلوب الحياة الصحي يتطلب الإقلاع عن العديد من العادات غير الصحية مثل الأطعمة السريعة والتدخين والشرب وتعاطي الكحوليات.
الابتعاد الأطعمة غير المرغوب فيها بما في ذلك الفطائر والكعك والبرغر التي تحتوي على دهون زائدة قد تؤثر على قلب الأم الحامل حيث تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن الوجبات السريعة تزيد من فرص الإجهاض والسمنة لدى الأطفال لذلك من الأفضل منع تناول مثل هذه الأطعمة أثناء الحمل.
عدم شرب الكحوليات حيث يؤدي شرب الكحول أثناء الحمل إلى تلف الكبد والعديد من المضاعفات الصحية الخطيرة للأم علاوة على ذلك، يمر الكحول من مجرى الدم بسرعة إلى الجنين مما يؤثر على نموه وتطوره.
إن الابتعاد عن الممارسات المذكورة أعلاه يضمن صحة أفضل حتى أنه يعزز فوائد كبيرة للأم وكذلك للطفل ويحمي الأم والطفل من الميكروبات المسببة للعدوى.
موارد للمدخنين الذين يريدون الإقلاع عن التدخين
هناك موارد للمدخنين الذين يريدون الإقلاع عن التدخين بعضها صحي والبعض الأخر غير صحي كالسجائر الإلكترونية التي أثبتت الأبحاث أنها مسببة للسرطان وغير آمنة على الصحة.
تقنية العلاج بالتنويم المغناطيسي أفضل فرصة لك للإقلاع عن التدخين بأمان وسهولة أثناء الحمل.
إن تناول تفاحتين يوميًا يساعد في تنظيف الرئتين من آثار النيكوتين.
تناول حبوب الطماطم تعمل على تنظيف المجرى التنفسي.
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم لأن عنصر المغنيسيوم يحفز مادة الدوبامين المسؤولة عن السعادة والمتعة مما يساعد في الحد من النيكوتين والماغنسيوم يوجد في الشوكولاته الداكنة والأفوكادو والسبانخ والموز والجوز والسمسم وبذور القرع.
الوخز بالإبر حيث ويساعد في التخفيف من عوارض الإقلاع عن التدخين.
التمارين الرياضية حيث يجلب النشاط الرياضي للخلايا الأكسجين اللازم لها.
الآن بعد أن تعرفت على فوائد الابتعاد عن العادات غير الصحية أثناء الحمل، تأكدي من اتباع أسلوب حياة صحي لحماية طفلك ونفسك كما بإمكانك في أي وقت طلب الاستشارة الطبية من خبرائنا في موقعنا وموقعكم Dr.Space.