La sophrologie vient diminuer l'intensité des émotions qui vous semblent désagréables. Elle vous aide  les ressentir, les comprendre et ainsi les appréhender, les accepter et donc les gérer.

La sophrologie vous accompagne dans votre sommeil en travaillant aussi bien sur le mental que sur un plan physique. Elle vous aide à préparer ces phases et être dans les meilleures conditions afin de les vivre sereinement.

La préparation à un évènement peut se faire en quelques séances grâce à la sophrologie. Elle pourra vous aider quelque soit l'évènement : diplômes, examen médical, consultation, mariage, accouchement, retraite, entretien d'embauche, préparation mentale du sportif, etc.

La sophrologie permet de développer la confiance en soi. Les techniques utilisées permettent de développer votre connaissance de vous-même et de vos ressources personnelles.

Grâce à des techniques aussi douces qu'agréables, la sophrologie va vous permettre de vous détendre et de lâcher-prise.

La sophrologie peut vous accompagner dans la diminution de vos addictions. Elle agit dans la plupart des addictions : tabac, alcool, écran, sport, drogues, etc. Il est important de rappeler que dans certains cas, il sera nécessaire d'être accompagné également par un médecin.

Les séances de sophrologie permettent d'accueillir et d'accepter les douleurs qui sont inévitables dans la vie. Le fait de les conscientiser et de les accepter permet de diminuer leur intensité et de mieux les gérer.