La sophrologie permet de prendre conscience de son corps et de son esprit grâce à divers techniques, relaxations dynamiques et visualisations. Ses bénéfices repose sur l'entrainement et la pratique régulière des exercices. Elle s'adapte à tous, de l'enfance au plus grand âge. Les exercices s'adaptent également au quotidien de chaque personne.

La sophrologie ne relève pas du domaine médical. Le sophrologue ne peut se substituer aux médecins. Son rôle est de vous accompagner et de vous transmettre des clefs afin d'améliorer votre qualité de vie.