Le déroulé des séances

Comment se déroule une séance ?

Mes séances sont exclusivement individuelles. Elles peuvent avoir lieu à mon cabinet situé à St Leu d'Esserent (sud de l'Oise), ou en visio. 

Je peux également me déplacer à domicile après 17h00. Les séances durent 1h, excepté pour les enfants : 30 minutes (prévoir 1h30 pour la séance de rencontre pour les adultes et entre 45 minutes et 1 heure pour la séance de rencontre pour les enfants.)

Une séance se déroule en trois temps :

- Un premier temps d'échange de 10 à 15 minutes afin de faire le point sur l'inter séance (compter 30 minutes pour la séance de rencontre) ;

- Un temps de pratique d'une trentaine de minutes dédié à la pratique d'exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire afin de permettre la détente de l'ensemble du corps puis une relaxation basée sur une suggestion d'images agréables qui vont venir amplifier l'état de bien-être et de détente ;

- Un dernier temps d'échange d'une dizaine de minutes pour vous permettre de vous exprimer sur vos ressentis à la suite des exercices et de la relaxation proposés pendant la séance.

Chaque séance se déroule dans la bienveillance et le non-jugement. L'essentiel est de vous apporter du bien-être et du lâcher prise. Mes séances sont absolument confidentielles.