Psicoterapia a distanza: cos'è e a cosa serve?

La psicoterapia a distanza, nota anche come teleterapia o psicoterapia online, è un metodo di erogazione di servizi di salute mentale che utilizza le tecnologie di comunicazione per facilitare gli incontri tra paziente e terapeuta. Si tratta di un approccio valido ed efficace che offre numerosi vantaggi, tra cui:

Maggiore accessibilità: La psicoterapia a distanza abbatte le barriere geografiche e temporali, rendendo il servizio accessibile a persone che vivono in zone remote o che hanno difficoltà a spostarsi, come persone con disabilità o con impegni lavorativi o familiari gravosi.

Flessibilità: La psicoterapia a distanza offre maggiore flessibilità nella scelta degli orari e della frequenza delle sedute, adattandosi alle esigenze del paziente e del terapeuta.

Comodità e privacy: Le sedute di psicoterapia a distanza si possono svolgere comodamente da casa propria, in un ambiente familiare e sicuro, favorendo una maggiore apertura e spontaneità del paziente.

Efficacia: La psicoterapia a distanza ha dimostrato essere un metodo efficace per il trattamento di diverse problematiche psicologiche, come ansia, depressione, disturbi del comportamento alimentare, traumi e fobie.

Come si svolge la psicoterapia a distanza

Le sedute di psicoterapia a distanza si svolgono generalmente tramite videochiamata, utilizzando piattaforme sicure e certificate che garantiscono la privacy del paziente. Il terapeuta e il paziente concordano in anticipo il software da utilizzare e la procedura per connettersi.

Durante la seduta, il terapeuta e il paziente possono:

• Parlare e interagire come in una seduta tradizionale di psicoterapia.

• Condividere schermi e documenti.

• Utilizzare strumenti online specifici per la psicoterapia, come test e questionari.

La psicoterapia a distanza è un metodo sicuro ed efficace che può essere una valida alternativa alla terapia tradizionale. È importante scegliere un terapeuta esperto in psicoterapia a distanza e che abbia le competenze necessarie per utilizzare le tecnologie di comunicazione in modo sicuro e professionale.