Om träningen

Bakgrund

Shorinji Kempo är en japansk kampkonst med rötter i kinesisk buddhistisk Shaolin Kung Fu. Således är träningen utvecklad för att vara human och målet med träningen är att utvecklas tillsammans med sina kamrater i klubben. Träningen är självförsvarsinriktad och Shorinji Kempo är inte en tävlingsidrott.

Vi tränar på slag, sparkar, blockeringar, kast och fasthållningar för att kunna försvara oss i en hotfull situation. Vi tränar oss även på medkänsla och starka moraliska värderingar för att i största möjliga mån undvika att bli utsatt för en hotfull situation eller ta sig ur den innan den leder till våld.

Träningen

Vi tränar vår kondition, fysik, rörlighet och vårt sinne för att klara hotfulla och våldsamma situationer. Även meditation är en regelbunden del av träningen.

Kläder

Vi använder normalt en vit kampsportsdräkt, såkallad dōgi, men för nybörjare och den som vill prova på går det utmärkt med långa mjuka träningsbyxor och en mjuk tröja. Inga skor används. dōgi kan sedan köpas genom klubben när man känner att det passar. För växande barn har vi även förmånlig uthyrning av dräkter för att underlätta vid dräktbyte varefter barnet växer!

Anpassning

Träningen är mycket anpassningsbar för individer med speciella förutsättningar. Ung som gammal, lång som kort, stor som liten och stark som svag. Träningen och teknikerna är utvecklade för att du skall kunna delta och utföra dem oavsett din bakgrund och dina omständigheter. Alla har rätt att träna och att utvecklas!