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"Equilíbrio entre bem-estar e conhecimento — este é o meu caminho."
🎓 Formação e Ensino
🎓 Formação e Ensino
Ao longo dos anos, tive o privilégio de orientar, ensinar e aprender com centenas de formandos. Desde 2011, colaboro como formadora no IEFP, com foco nas áreas de informática, marketing e empreendedorismo.
Gosto de transformar temas técnicos em algo prático, acessível e até divertido. Uso ferramentas como o Padlet, Canva ou Kahoot para criar dinâmicas que envolvam os formandos e estimulem a criatividade e a autonomia.
Além das sessões presenciais, desenvolvi manuais, diapositivos e atividades que promovem o pensamento crítico, o trabalho em equipa e a ligação com o mundo real. Acredito que a aprendizagem deve ser útil, significativa e feita com empatia.
🌸 Terapias e Bem-Estar
🌸 Terapias e Bem-Estar
Em 2013 nasceu o 4moments, um espaço criado com muito amor para cuidar do bem-estar de cada pessoa que por lá passa. É mais do que um gabinete — é um refúgio onde o corpo, a mente e as emoções são respeitados e tratados com atenção.
Começou com quatro salas, cada uma inspirada num dos elementos da natureza. Hoje, é um espaço em constante evolução, onde realizo sessões de massagem, estética e terapias alternativas, com foco na escuta, no toque e na presença.
Organizo também workshops, constelações familiares e momentos especiais que convido outras pessoas a viver comigo — seja para relaxar, partilhar, ou simplesmente reencontrar o equilíbrio.
Mais do que técnicas, ofereço experiências com alma, personalizadas para quem precisa de um tempo para si.
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