CBT נחשב לטיפול מוכח מחקרית שיעילותו טובה ומהירה יותר בהשוואה לגישה הדינאמית, המוכרת יותר, וזאת במגוון הפרעות, כמו דיכאון, חרדות, OCD וטראומה. עם זאת, בעת הצורך אני עושה שימוש גם בגישה הדינאמית המעניקה הסתכלות נוספת אל המורכבות שבנפש עם האדם. בטיפוליי אני אף משתמש בכלים הלקוחים מה"גל השלישי", ביניהם ACT, מיינדפולנס וסכמה תרפיה.
חשוב לומר שלעיתים קיימת תפיסה שגויה לגבי טיפול CBT בכל הקשור לקשר הטיפולי. יש החושבים שמשום שבטיפול זה קיימים פרוטוקולים המדריכים את מבנה הטיפול באשר להפרעות מסוימות, אזי מדובר בטיפול "מכאני" או "טכני" שנעדר ממנו הקשר הבינאישי. אולם הדבר רחוק מהמציאות. על-אף שישנם פרוטוקולים, הרי שאני (יחד עם מטפלי CBT רבים), רואה בקשר הטיפולי גורם מכריע וחשוב בהצלחת הטיפול. כמו כן, מבחינתי פרוטוקולים מהווים מסגרת גמישה להלך הטיפול, שיכול לקבל כיוונים שונים בהתאם לצורכי המטפל.