常將神光化雪山，

意在真氣上天們。

待到金頂春雷動，

喜開慧眼照乾坤。

如果說沒有人親口教授肯定弄不清楚，這到底在說什麼呀，什麼雪山，什麼天門?

通俗的解釋，人身上從命門到尾閭，這一段的脊椎最冷，而小孩子的生命力旺盛，不怕冷，所以說才有了這麼一句俗話，“小孩屁股上有三把火”。而修行者，就把命門到尾閭這一段脊椎，形象地比喻為“雪山”。

寒冷的“雪山”是人體內一座有待開發的巨大的能量寶庫，溶化“雪山”能為大腦意識源源不斷地輸送能量，高功夫的修行者如果生病了，意念一動，往往就能夠意到病除，甚至延年益壽，而“常將神光化雪山”的具體做法就是，經常想到有太陽光，照在“雪山”上，使其溶化，而且可以想象，有好多個太陽，從前後左右上下各個方位，照在“雪山”上，那接下來最後一種練光的方式，最簡單了。

靜坐與馬步站樁時，尾閭正確處理是關係練功的直接效果！

「尾閭中正神貫頂，氣透三關入泥丸」。尾骨與骶骨相接之處有骶管裂孔，外面被韌帶封住了。脊柱管裡面的腦脊液直接跟腦子連著，尾骨一轉動，就把骶管裂孔的韌帶動了，使得椎管裡面的液體受到振動，一直傳到腦子裡。這裡面是通過共振作用傳上去的。尾閭一動彈，從椎管振動到腦脊液，一下子也可以到腦子裡面去了。尾閭牽著骶椎韌帶，振動椎管裡面的腦脊液，還有馬尾神經。馬尾神經從椎管裡面下來有好多，到最後只—根下來，它非常敏感，一動彈整個地都傳上去了。尾閭要中正，不能歪著；體形歪，尾閭也要正，直著往下垂，好像下面有一根繩子垂著，而你坐在上面，似坐非坐。運勁時尾閭中正往下垂，發力時，尾閭就是那板機，一撮谷道，等於扣動了板機，尾閭一前兜，力量就走了脊了。