「抱元守一」找回你內在的宇宙力量
文|乙太・宇安 2025-10-25
「抱元守一」找回你內在的宇宙力量
文|乙太・宇安 2025-10-25
朋友們,你可曾想過,《道德經》這部書在五千年的歷史背後,
其實隱藏著一個驚天秘密?
一種能讓普通人連結宇宙能量、
逆轉自身命運的終極法門。
老子反覆提到的「道」,
並不是虛無縹緲、遙不可及的概念。
它是一股真實不虛、能夠被你親手感受到的宇宙力量。
歡迎來到──申鶴國學。
在這裡,我們一起品讀經典,感悟智慧。
如果你也熱愛中華文化,請點個讚、訂閱一下,
讓我們共同傳承這份千年的智慧。
一、被忽略的關鍵:「抱元守一」
今天,我要和大家揭開《道德經》的真正核心。
一個被無數人讀過千遍,
卻只有不到千分之一的人能真正看懂的秘密——
「抱元守一」。
許多人聽過這四個字,
卻以為那只是「專心一致」的意思。
不!那正是古人留下的智慧陷阱。
「抱元守一」並非成語,
而是一套可實際操作的心法,
能讓人「不出戶而知天下」。
這套心法,歷代高人之所以秘而不宣,
是因為──它太強大了。
一旦掌握,
你將不再需要向外尋找任何東西:
財富、智慧、健康……
都能從你自身這個小宇宙中湧現。
二、靈與身的「分居」
「在嬰破抱一,能無離乎?」
這句話的意思是:
你的靈魂和身體,能否緊緊擁抱,永不分離?
問題就在這裡。
大多數人活了一輩子,
靈魂與身體其實是「分居」的。
舉個例子:
你現在正在聽我說話,
但你的腦袋也許還在想——
晚餐吃什麼?
明天的報告怎麼寫?
孩子的考試準備好了沒?
你看,你的身體坐在這裡,
可你的「神」早跑到十萬八千里之外。
這就是「離」。
能量在不斷流失,
就像沒關緊的水龍頭。
這種狀態,古人稱為「神不守舍」。
身體是房子,靈魂是主人。
主人若長年不在家,
這房子還能安穩嗎?
健康、運氣又怎能好呢?
三、讓「神」回家──抱元守一的第一步
「抱元守一」的第一步,
就是讓你的神回家。
古人發現,人體內有一個能量總開關,
只要把「神」安放在那裡,
能量就會自動凝聚,不再散亂。
這個中心,就在「下丹田」。
位置在肚臍下約三寸,也就是四指的寬度,
再往內一個深度的地方。
它不是器官,而是一個能量核心。
中醫稱之為「關元穴」。
道家說:下丹田是「性命之祖、生氣之源、百脈之根」。
它是你身體這個小宇宙的太陽。
《道德經》曰:「道生一,一生二,二生三,三生萬物。」
這個「一」,在人體層面,就是下丹田的先天一氣。
守住它,就等於守住生命的根。
四、操作法:用呼吸讓「神」回家
「抱元守一」的大白話版本就是:
用意念,輕輕地、溫柔地守住你的下丹田。
聽起來簡單,但最難。
因為你的大腦,那隻「心猿」,從不肯安靜。
怎麼辦?古人早給了答案。
《道德經》第十章說:
「專氣致柔,能如嬰兒乎?」
嬰兒的呼吸,不在胸口,而在腹部。
深長、緩慢、均勻——這就是腹式呼吸。
所以,要進入「抱元守一」的狀態,
最簡單的方法就是──
模仿嬰兒的呼吸。
五、三步練法
第一步:姿勢
坐著或躺著都行,放鬆。
舌尖輕頂上顎,接通任督二脈,
讓氣息循環。
第二步:呼吸
用鼻子慢慢吸氣。
想像吸進來的不是空氣,
而是一股金色、溫暖的宇宙能量,
沉入下丹田。
第三步:意念
不要「想」,而要「聽」——
聽自己的呼吸聲。
全神貫注,靜靜傾聽氣息的進與出。
當你能完整聽完一次呼吸而不分心,
恭喜,你已進入「抱元守一」的狀態。
六、修煉的變化
剛開始,你可能會分心,但別急。
每天十分鐘,你會漸漸發現:
睡眠變好,精力充沛;
情緒穩定,不易焦躁;
直覺變強,總能做出正確選擇。
那是你的元神在「給你發微信」。
七、最終的領悟──「你就是道」
老子為什麼要告訴我們這套法門?
因為最終的目的,不是修成仙,
而是讓你明白:你就是道本身。
《道德經》說:
「人法地,地法天,天法道,道法自然。」
「自然」不是外在的大自然,
而是「自己如此」。
道的法則,就是它自己的樣子。
人若能回到那份本然,
就能與宇宙合一。
朋友們,
別再抱怨命運不公,
也別再四處尋找外在的力量。
你所需要的一切,
早已存在於你自身。
從今天起,
靜靜坐下,聽自己的呼吸,
讓那個離家已久的「你」,
重新回到身體裡。
當你開始這麼做,
你就踏上了真正的「得道之路」。
不出戶,知天下;
不窺牖,見天道。
從此,你的人生,
將開啟一個全新的維度。