Acrosport

QUÈ ÉS L'ACROSPORT?

És un esport acrobàtic-coreogràfic ja que en els seus exercicis s'integren tres elements fonamentals:

1. Formació de figures o piràmides corporals.

2. Realització d'habilitats gimnàstiques de sòl (salts, girs i equilibris) que són utilitzades com a transicions d'unes figures a unes altres.

3. Música, que recolza al component coreogràfic de combinació dels elements anteriors.

També es pot definir com un esport cooperatiu, on existeix sempre la presència de diversos companys que sincronitzen les seves accions motrius en un espai estable reglat, per aconseguir la realització de figures o piràmides humanes.

GENERALITATS

Seguidament explicarem la diferència entre els conceptes de figura i piràmide:

1. Les Figures Corporals són formacions estètiques realitzades entre tots els components sense estar uns damunt d'uns altres.

2. Les piràmides impliquen sempre una estructura d'almenys dos pisos, sent la base més àmplia que el cim.

ASPECTES REGLAMENTARIS

Com a esport de competició que és, el acrosport presenta les següents característiques generals:

1. Categories en les quals es pot competir: parelles femenines, parelles masculines, parelles mixtes, trios femenins i quartets masculins.

2. Els elements d'equilibris i salts acrobàtics constitueixen la part principal de l'exercici, formant un conjunt harmoniós i rítmic amb altres elements gimnàstics de flexibilitat i dansa.

3. L'exercici es realitza en una superfície de 12 x 12 metres i amb acompanyament

4. musical.

5. La durada de l'exercici serà de 2 minuts i 30 segons.

6. La diferència d'edat entre el “portor” i el “acròbata” no ha de ser superior als 10 anys.

ELEMENTS TÈCNICS

Posicions en el Acrosport:

1. ACRÒBATA o àgil: Són aquells que realitzen els elements més complicats (acrobàcies) i grimpen cap a les posicions més altes de les piràmides.

2. PORTOR: És aquell que se situa com a base, utilitzant el seu cos com a suport. Aquest pot ser estàtic o dinàmic i les posicions bàsiques del portor són: estesa supina (tombat de cap per amunt), quadrupedia (quatre suports) i bípeda (dempeus, dos suports).

3. AJUDANT: La seva funció és ajudar en les fases que ho requereixin i adoptar una posició estètica en l'estructura final.

Les “preses” de mans. Com ens subjectem?

Les preses són un aspecte fonamental del acrosport, ja que donen seguretat i estabilitat a les piràmides i cadascuna d'elles té una funció específica:

Presa mà a mà, presa de pinça i ma-canell: Per espentar i/o sostenir en les diferents formacions. La presa doble mà a mà s'utilitza fonamentalment per als balancejos.

Presa Braç-braç: Per subjectar una posició invertida.

Plataforma: Per grimpar i subjectar en algunes piràmides i per llançar en acrobàcies a l'alumne àgil o acròbata.

Presa ma-peu: Utilitzada pel portor per sostenir a l'àgil situat en la cúpula en una posició d'equilibri estàtic. L'agarri ha de realitzar-se en la part posterior del peu.

CONSIDERACIONS DE SEGURETAT

1. Cada component ha de saber quin és la seva funció a cada moment: portor, àgil , ajudant.

2. Les bases i els portors hauran d'aconseguir una bona estabilitat per poder suportar el pes i oferir seguretat als companys i companyes.

3. Has de fer sempre les ajudes necessàries en les habilitats gimnàstiques, practicant prèviament el nombre i tipus d'ajudes.

4. Totes les accions han d'estar acompanyades de comunicació amb la parella o el grup, per evitar lesions i que tot surti correctament.

5. En cas d'inseguretat s'ha de sol·licitar ajuda a un company o companya.

6. Abans de pujar sobre les bases:

7. Comprova si aquestes són estables.

8. Observa en quina zona vas a realitzar el suport.

9. Analitza com i per on pujar.

10. Avisa a les bases que ens disposem a pujar.

11. Durant la pujada o l'equilibri has d'avisar si alguna cosa va malament.

12. El MUNTATGE s'ha de fer de forma coordinada. Assistit pels ajudants, des del centre cap als extrems, i des de la part inferior cap a la superior

13. El DESMUNTATGE ha de fer-se de forma coordinada i de forma inversa al muntatge.

14. La base ha de ser una superfície tova.