Werk met mij

Op een manier die past bij wie jij bent.

Ik sta voor:

Vertrouwen en integriteit

Begeleiden in plaats van sturen

Veiligheid en discretie

Dit is hoe ik je kan begeleiden

-- In jouw tempo met ruimte voor wat zich aandient --

M-Power sessie

Even landen in jezelf - zonder traject, zonder verplichting

[ Veel cliënten starten met één M-Power sessie maar ervaren dat hun systeem zich in meerdere sessies steeds verder ontspant, reguleert en tot rust komt.]

In deze sessie hoef je niets uit te leggen, niets te begrijpen en niets te bereiken.
We nemen de tijd om spanning te laten zakken en ruimte te maken — in je lijf en in je hoofd.

Wat je kunt verwachten

75 minuten persoonlijke aandacht
een combinatie van lichaamswerk, rust en gesprek
we volgen wat zich aandient, in jouw tempo
je hoeft niets voor te bereiden of te “doen”

Deze sessie is geen therapie en geen coaching.
Het is een plek om even te zijn.

👉 Je hoeft niks te bereiken.
Alleen te komen zoals je nu bent.

Voor wie

als je hoofd vol is en je lijf signalen geeft
als je veel verantwoordelijkheid draagt
als je even wilt ontladen, zonder traject of verplichting
voor mensen die merken dat ontspanning alleen niet genoeg is.
Voor mensen met een zekere openheid en bereidheid om te ervaren

Voor wie niet

Mijn manier van werken vraagt een zekere openheid en bereidheid om te ervaren. Als je vooral kritisch wilt analyseren, verklaren of toetsen, dan past deze begeleiding waarschijnlijk niet bij je.

Praktisch

Duur: 75 minuten
Tarief: €120,-

Plan een moment voor jezelf

Ruimte-traject

Begeleid zakken, stap voor stap

Dit traject is er voor mensen die merken dat herhaling helpt.

Niet om ergens te komen, maar om steeds makkelijker terug te keren naar zichzelf.

Soms is één sessie genoeg om weer ruimte te voelen.

Soms vraagt spanning om wat meer tijd.

Wat het is

Begeleiding waarin het lichaam het tempo aangeeft.
Ruimte voor rust, lichaamswerk en gesprek.
Herhaling die veiligheid en herkenning creëert.
Een proces waarin je steeds sneller merkt: “oh ja, hier kan ik weer naartoe”.

Het traject helpt je systeem te leren dat ontspanning geen toeval is,

maar iets waar je op kunt terugvallen.

Wat het niet is

geen therapie
geen coaching traject
geen methode die je moet volgen
geen belofte dat alles opgelost wordt
geen huiswerk of oefeningen

Het is geen traject waarin je moet veranderen, maar waarin je begeleid wordt terwijl je ontspant.

Voor wie

Dit traject past bij je als je:

merkt dat spanning dieper ligt dan één moment
behoefte hebt aan begeleiding, zonder druk
vertrouwen wilt opbouwen in je lichaam
openstaat om te ervaren, in plaats van te analyseren

Voor wie niet

Als je vooral zoekt naar verklaringen, analyses of meetbare resultaten, dan sluit deze manier van werken waarschijnlijk niet bij je aan.

Praktisch

Het Ruimte-traject bestaat uit meerdere sessies, verspreid over tijd.
Voor veel mensen zijn vijf sessies helpend om het lichaam vertrouwd te laten raken met rust en ruimte.

Wil je eerst ervaren of deze vorm van begeleiding bij je past,
dan kun je starten met drie sessies.

Duur per sessie: 75 min
Tarief:

5 sessies: € 500

3 sessies: € 360

Neem rustig contact op

Hoe spanning zich laat zien

Spanning verdwijnt meestal niet in één keer.
Het lichaam laat los wat op dat moment haalbaar is.

Stress kan zich op verschillende manieren uiten, bijvoorbeeld in:

een voortdurende onrust of alertheid
een oppervlakkige of hoge ademhaling
gespannen schouders, nek of kaak
spanningshoofdpijn
slecht slapen of moeite met inslapen
sneller overprikkeld zijn
een gevoel van “aan” blijven staan

Wat nog te veel is, blijft op de achtergrond.
Niet omdat het wordt weggedrukt, maar omdat er eerst veiligheid nodig is.

In de begeleiding volgen we dat tempo.
We forceren niets en werken niet naar een vooraf bepaald eindpunt.

Mijn rol is om goed waar te nemen wat het lichaam laat zien,
en het proces zo te begeleiden dat je niet verder gaat dan wat op dat moment passend is.

Juist daarom werkt een traject

Juist omdat spanning zich vaak stap voor stap laat loslaten,
werkt begeleiding over meerdere sessies anders dan een losse afspraak.

Niet omdat er meer gebeurt,
maar omdat er continuïteit is.

Het lichaam hoeft niet telkens opnieuw te beginnen
en krijgt de kans om te wennen aan ontspanning en ruimte.

Praktisch & afspraken

Deze praktische afspraken zorgen ervoor dat we ons tijdens de sessies kunnen richten op wat er werkelijk toe doet.

Ontladingssessie
De Ontladingssessie wordt na afloop van de sessie betaald.
Dit kan contant of via een betaalverzoek.

Ruimte-traject
Het Ruimte-traject wordt vooraf betaald.
Dit zorgt voor rust en duidelijkheid, zodat we ons tijdens het traject niet met praktische zaken hoeven bezig te houden.

Het staat je vrij om het traject op elk moment te beëindigen.
Sessies die niet worden afgenomen, worden niet terugbetaald.

Betaling in termijnen is in overleg mogelijk.

Mocht er onderweg iets veranderen, dan kijken we samen wat passend is binnen de gemaakte afspraken.

Last-minute afspraken en afspraken op zondag kunnen alleen na telefonisch contact gemaakt worden .

Het tarief op zondag is 20% hoger.

Last-minute afspraak voor een sessie op dezelfde dag is 30% hoger

Beleef de bevrijding van het "uit"staan