Довольно легко находить себе занятия с помощью интернета: в интернете существует бесчисленное количество тренировок от цирковых и танцев до силовых тренировок и йоги, которые преподаются известными тренерами. Подумайте, какую тренировку предпочитаете и нуждаетесь. Обязательно найдите что-то по своему вкусу

Посмотри свои запасы: найдите свое спортивное снаряжение, которое поможет вам найти занятия и твое/твоей семьи поддерживать активность. Если запасов не так много, ничего страшного- и из бутылки можно смастерить гантели, йогу можно выполнять и на обычном ковре, а для гимнастической ленты подходит и резинка из штанов

Развивай свои физические способности! 30-минутные видео упражнения для развития выносливости, силы или подвижности, или обще физическая подготовка - ОФП образовательные видео являются отличным способом поддерживать себя в форме дома

Сделай в комнате полосу препятствий- используйте для этого: стулья, мебель, а также подушки, ленты. Преодолей полосу препятствий по разному: шагом, прыжком, по пластунски. Попробуй сделать полосу препятствий с бросками

А ты пробывал игру "резиночка"? В нее можно играть и в одиночку (только подумай о соседях!), используя стулья для удерживания резинки. Youtube поможет тебе ознакомиться с инструкцией или спроси у своей мамы или бабушки

Смастери шпагу и начинай фехтовать на время, смотри видео

Некоторые идеи для выполнения упражнений на равновесие в комнатных условиях:

Вы можете играть в настольный теннис со своим партнером на журнальном или кухонном столе

Воздушные шары всегда полезны - попробуйте поиграть в волейбол или держите воздушный шар на время

Мяч можно бить как об пол, так и об стену. Для удара по мячу можно использовать ноги, ракетку или даже книгу. NB! Не забывай о соседях!

Сделай бумажные шарики, которые можно использовать для точных бросков в ведро

Для игры в Бассало можете использовать мерную чашку или пустую банку Pringles

Сделай собственный мяч из газеты и попробуй все упражнения. Упражнения увидишь из видео: