La SOPHROLOGIE c'est quoi ?

C'est une thérapie positive brève, avec des exercices de relaxation dynamique douces basé sur le yoga, et d'une visualisation positive personnalisée.

Cette visualisation vous permettra de prendre conscience de vos capacités, vos ressources et d'ancrer en vous ces pensées positives dans un état sophroliminal (état entre la veille et le sommeil).