Gestion du stress, des émotions et du sommeil

LE STRESS en France

Près de 6 Français sur 10 se disent stressés en 2025, une hausse significative (+ 18 points) par rapport à 2017. La Fondation Ramsay Santé, via son Observatoire du Stress, dresse un état des lieux alarmant sur les causes et les conséquences du stress en France, avec un comparatif Suède et Italie. 

L'importance des EMOTIONS

L’expression des émotions est un élément crucial du bien-être psychologique et social. Cette capacité nous permet de communiquer nos besoins, de renforcer nos relations et de gérer efficacement le stress. 

Le SOMMEIL en France

En France, la situation du sommeil est préoccupante :

• En moyenne, les Français dorment 6h42 par nuit en 2024, une diminution par rapport à 6h58 en 2023. 

• 73% des Français se réveillent la nuit, et 49% font la sieste, en moyenne pendant 1h06. 

• Environ 16% des Français souffrent d'insomnie, et d'autres troubles du sommeil touchent également une part significative de la population. 

• La qualité du sommeil est un enjeu majeur pour la santé publique, impactant le bien-être physique et mental.