основи здоровя 9 клас
https://meet.google.com/dgk-uccr-nkq
20.10.ДОДАТКОВЕ ЗАНЯТТЯ
Моніторинг здоровя Урок-узагальнення
Слово моніторинг означає «спостереження», «контроль», «вимір».
Під моніторингом розуміють систематичне одержання й обробку інформації, що може бути використана в процесі прийняття того або іншого рішення. Моніторинг може бути корисним і при здійсненні контролю стану здоров'я. Фізичний розвиток підлітка можна відслідковувати для того, щоб вчасно вживати заходів щодо його збереження. Які показники можна при цьому враховувати?
Учені розрізняють суб'єктивні й об'єктивні показники здоров'я. До суб'єктивних показників стану здоров'я належать показники самопочуття, працездатності, сну, апетиту, настрою.
Об'єктивні показники стану здоров'я пов'язані з антропометричними вимірами (наприклад, вимір маси тіла, зросту, окружності грудної клітки, шиї, плеча, стегна, гомілки), частотою дихання, життєвоюємністю легенів, пульсом, артеріальним тиском.
Якщо вести моніторинг стану фізичної складової здоров'я в підлітковий період, то можна судити про те, наскільки успішно йде дорослішання організму. У тому разі, коли цей розвиток не відповідає віковим вимогам
Одним з надійних показників об'єктивного контролю стану свого здоров'я є пульс.
Артеріальний пульс — це коливання стінок судин, викликане змінами тиску крові, у ритмі скорочень серця.
У спокої частота серцевих скорочень коливається від 60 до 80 ударів за хвилину.
Артеріальний тиск.-.....є.
індекс маси тіла-
розвиток фізичних якостей-
подивись відео
що таке індекст маси тіла?
розрахуйте свій індекс маси тіла