Điều cơ bản nhất để giúp bạn duy trì năng lượng cá nhân chính là Thực tập hàng ngày. Lua gửi đến bạn những thực tập cốt lõi, cơ bản và hiệu quả mà Lua đã và vẫn đang thực hành mỗi ngày hay có những Thử thách giới hạn của bản thân hoặc kiến tạo hành trình phát triển tâm linh trong từng giai đoạn.
4h sáng: Thức dậy sớm và tắm nước lạnh
4h30 sáng: Set up không gian
5h: Khởi động
5h-7h: Đón nhận dòng chảy của vũ trụ
7h-9h: Mindful Breakfast Time
9h-10h: Volunteer timing
10h-11h: TransformingArt
11h-13h: Mindful Lunch Time
14h-16h30: Volunteer Time
16h30 - 17h30: Sunset Ritual
17h30 - 19h: Mindful Dinner Time
19h- 21h30: Online Circle - Giveing Your Gift
21h30: Reflection
22h: Off phone - Evening Ritual: Gratitude and visualization, write Letters
22h30: Go to sleep