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Beneficios del yoga
Beneficios del yoga
Desde el punto de vista del yoga, el ser humano tiene tres planos: el físico, el mental y el espiritual.
La práctica del yoga nos permite encontrar la unión y armonía entre estos tres planos y también a integrarnos con la energía del Universo, el Todo. Vivir en armonía con el entorno, generar adaptación, lograr tu propio bienestar.
Nuestros cursos están dirigidos a todo el que quiera incursionar en esta disciplina milenaria que tantos beneficios trae sobre nuestra salud física, mental y espiritual, y a todo aquel que esté dispuesto a transitar este hermoso camino de autoconocimiento, confiando en el proceso propio.
PRACTICAS CON SUS DIAS Y HORARIOS
PRACTICAS CON SUS DIAS Y HORARIOS
Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga
El Ashtanga Vinyasa Yoga es una práctica tradicional que fusiona respiración, posturas y movimientos en una secuencia armoniosa. Mejora tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, mientras encuentras paz mental y reducción del estrés. Sumérgete en esta experiencia única para cultivar un cuerpo y una mente más saludables.
El Ashtanga Vinyasa Yoga es una práctica tradicional que fusiona respiración, posturas y movimientos en una secuencia armoniosa. Mejora tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, mientras encuentras paz mental y reducción del estrés. Sumérgete en esta experiencia única para cultivar un cuerpo y una mente más saludables.
Es conocido por sus beneficios para la salud física y mental, incluyendo la mejora de la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la concentración y la reducción del estrés.
Horario: Lunes 08:00 hs.
Horario: Lunes 08:00 hs.
Profesora: Berenice Contacto: @santosha.warrior
Profesora: Berenice Contacto: @santosha.warrior
Horario: Miércoles 08:00 hs.
Horario: Miércoles 08:00 hs.
Profesora: Silvana Contacto: @yogaycorazon
Profesora: Silvana Contacto: @yogaycorazon
Horario: Viernes 08:00 hs.
Horario: Viernes 08:00 hs.
Profesora: Silvana y Berenice Contacto: @yogaycorazon / @santosha.warrior
Profesora: Silvana y Berenice Contacto: @yogaycorazon / @santosha.warrior
Yoga integral
Yoga integral
Una práctica de Yoga armónica y equilibrada que combina las posturas básicas guiadas por la respiración profunda. El movimiento y la respiración consciente nos permiten explorar el potencial del cuerpo logrando profundos estados de relajación física y concentración mental.
Una práctica de Yoga armónica y equilibrada que combina las posturas básicas guiadas por la respiración profunda. El movimiento y la respiración consciente nos permiten explorar el potencial del cuerpo logrando profundos estados de relajación física y concentración mental.
Profesora: Tatiana Contacto: @loto.espacio
Profesora: Tatiana Contacto: @loto.espacio
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Combina el ejercicio físico, al tratarse de posturas que dan fuerza y flexibilidad, con técnicas de respiración y meditación. Además el Hatha yoga se ha mantenido intacto con los años lo que le hace del uno de los tipos de yoga más populares hoy en día.
Combina el ejercicio físico, al tratarse de posturas que dan fuerza y flexibilidad, con técnicas de respiración y meditación. Además el Hatha yoga se ha mantenido intacto con los años lo que le hace del uno de los tipos de yoga más populares hoy en día.
Horario: Martes y Jueves 10:00 hs.
Lunes, Miércoles y Viernes 18:00 hs.
Lunes y Miércoles 19:30 hs.
Horario: Martes y Jueves 10:00 hs.
Lunes, Miércoles y Viernes 18:00 hs.
Lunes y Miércoles 19:30 hs.
Profesora: Silvana Contacto: @yogaycorazon
Profesora: Silvana Contacto: @yogaycorazon
Yoga restaurativo
Yoga restaurativo
Es un ejercicio terapéutico basado en el Yoga que nos hace tomar consciencia de nuestra lesión para mejorar nuestra calidad de vida. En las sesiones se realiza un trabajo de fuerza, equilibrio, movimiento y elasticidad específico para cada lesión. Se compone de una variedad de posturas y ejercicios diseñados para aliviar dolencias específicas y promover la salud integral del individuo.
Es un ejercicio terapéutico basado en el Yoga que nos hace tomar consciencia de nuestra lesión para mejorar nuestra calidad de vida. En las sesiones se realiza un trabajo de fuerza, equilibrio, movimiento y elasticidad específico para cada lesión. Se compone de una variedad de posturas y ejercicios diseñados para aliviar dolencias específicas y promover la salud integral del individuo.
Horario: Martes 18:00 hs.
Horario: Martes 18:00 hs.
Profesora: Cintia Contacto: @ecoespacio.integral
Profesora: Cintia Contacto: @ecoespacio.integral
Yoga dinámico
Yoga dinámico
Se basa en la práctica de series aeróbicas de asanas que se suceden de forma fluida a través de la respiración. Es decir, combinamos la realización de posturas de manera rápida con una respiración lenta y controlada. Es una modalidad derivada del Hatha Yoga, que podría definirse como la búsqueda de la meditación a través del movimiento.
Se basa en la práctica de series aeróbicas de asanas que se suceden de forma fluida a través de la respiración. Es decir, combinamos la realización de posturas de manera rápida con una respiración lenta y controlada. Es una modalidad derivada del Hatha Yoga, que podría definirse como la búsqueda de la meditación a través del movimiento.
Horario: Jueves 18:00 hs.
Horario: Jueves 18:00 hs.
Profesora: Cintia Contacto: @ecoespacio.integral
Profesora: Cintia Contacto: @ecoespacio.integral
Meditación
Meditación
La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede mejorar tu bienestar emocional y tu salud general. También sirve para relajarte y afrontar el estrés, ya que te permite concentrar en algo que te calma.
La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede mejorar tu bienestar emocional y tu salud general. También sirve para relajarte y afrontar el estrés, ya que te permite concentrar en algo que te calma.
Horario: Martes 19:00 hs.
Horario: Martes 19:00 hs.
Profesora: Cintia Contacto: @ecoespacio.integral
Profesora: Cintia Contacto: @ecoespacio.integral
Horario: Viernes 19:30 hs.
Horario: Viernes 19:30 hs.
Profesora: Silvana Contacto: @yogaycorazon
Profesora: Silvana Contacto: @yogaycorazon
Taller integral para embarazadas
Taller integral para embarazadas
En Espacio Natal, acompañamos a las familias desde la concepción hasta la primera infancia, brindando información, talleres y consultorías especializadas para que transiten esta etapa con confianza y seguridad.
Somos Jennifer Soloneski y Romina Elizabeth Coria, enfermeras especializadas en el área perinatal, con diplomaturas en puericultura y crianza, y además, doulas perinatales. Contamos con años de experiencia acompañando a mapaternidades en sus diferentes etapas, siempre con un enfoque respetuoso y basado en evidencia.
Nuestro objetivo es que cada familia encuentre el acompañamiento que necesita, ya sea a través de talleres, consultorías personalizadas o productos especialmente seleccionados.
Horario: Jueves 19:15 hs.
Horario: Jueves 19:15 hs.
Profesora: Ivana, Jennifer y Romina Contacto: @espacio_natal
Profesora: Ivana, Jennifer y Romina Contacto: @espacio_natal
Yoga Adolescentes
Yoga Adolescentes
Las asanas son prácticas fundamentales para el desarrollo físico y mental de los adolescentes, que ayudan a unir cuerpo, mente y corazón a través de la respiración. Esta conexión fomenta el desarrollo de la atención y la conciencia, favoreciendo una práctica libre de comparaciones o juicios.
Las asanas son prácticas fundamentales para el desarrollo físico y mental de los adolescentes, que ayudan a unir cuerpo, mente y corazón a través de la respiración. Esta conexión fomenta el desarrollo de la atención y la conciencia, favoreciendo una práctica libre de comparaciones o juicios.
Profesora: Silvana Contacto: @yogaycorazon
Profesora: Silvana Contacto: @yogaycorazon
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