Pirámide alimenticia

¿Sabéis lo que es la pirámide alimentaria? 

Pues mirad, según la edad y la actividad física, cada persona necesita una alimentación diferente. Si un niño está creciendo, no necesita los mismos nutrientes que un deportista o que un anciano, por eso, las cantidades y las frecuencias, son diferentes. Los alimentos que están en la parte superior, hay que tomarlos sólo de vez en cuando y en pequeñas cantidades. Los alimentos que aparecen en la zona media, hay que tomarlos varias veces a la semana y los alimentos representados en la parte inferior de la pirámide ¡hay que consumirlos en mayor cantidad que el resto y todos los días! ¿A qué es fácil?

   Actividad 2. 

¿Cómo crees que puedes conservar los alimentos?

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1. Prácticas saludables para la nutrición.

Transforma estos hábitos perjudiciales en saludables.

1. ·        Correr y comer a la vez………………………………………………………………………............................................

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·        Comer dos veces al día: comida y cena……………………....................................................................

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·        Lavarse los dientes una sola vez al día………………………………………………………………………………………