Lajit

Retkeily

Teemme päiväretkiä kansallispuistoihin ja luontopoluille. Retkille mennään kimppakyydeillä, retkillä nautitaan omista eväistä ja kävelyvauhti on rauhallinen, edetään luonnosta nauttien. Retkistä ilmoitetaan aina etukäteen paikallislehden järjestöpalstalla, facebookissa ja yhdistyksen kotisivuille. Yleensä n. 5-8 km matkoja.

Kävely

N. 5-6 km kävelyjä eri teemoilla. Esim. kuutamokävely, ruskakävely, glögikävely jne.  Lenkit tehdään arki-iltaisin, lähtö yleensä eri paikasta, joka etukäteen ilmoitetaan.

elise.halonka(at)gmail.com

Sauvarinnetreeni

Treenit pyörivät toukokuusta lähtien. Sauvarinnetreenejä pidetään sulan maan aikana. Pääsääntöisesti tiistaisin klo 18-19.30 Lohjanharjulla tai Muijalan hiihtomaassa.

timotpullinen(at)gmail.com

Melonta

Yhdistyksellä on Haikarin saunarannan (Haikarinkatu 17)  kanoottivajalla 7 avokanoottia: 2 vuonna 2024 hankittua Upper Canada -mallistoa (sopivat myös soolomelontaan) ja viisi vanhempaa.    Käytössämme on myös miehistökanootti, joka kantaa 8-9 melojaa + perämiehen. 

kari.hellstrom(at)sci.fi

Pyöräily

Pyöräilylenkkejä tehdään viikottain kevään ja syksyn aikana. Lenkit ovat n. 30-40 km/kerta. Lähtö uimahallilta. Päivä ja aika ilmoitetaan aina erikseen. Mikäli halukkaita riittää, tehdään myös pidempi muutaman päivän kestävä pyöräretki. 

esko.mlki(at)gmail.com

Talviuinti

Talviuimareita on n. 100. Talviuinti on pyörinyt jo useita vuosia LSL:n yhtenä suosituimmista lajeista. Saunavuorot ovat Haikarin saunasta kahtena päivänä viikossa. Tällä hetkellä mahtuu muutama uusi mukaan. Talviuimareilla on erillinen kausimaksu, uintikausi on lokakuu-huhtikuu yleensä.

haikari.lohja(at)gmail.com

Perheliikunta

Muutaman kerran vuodessa järjestetään koko perheen yhteinen tapahtuma. "Ulkona kuin lumiukko" -tapahtuma on ollut ohjelmassa pari viimeistä vuotta ja on saanut suuren suosion. Tapahtuma järjestetään helmikuussa Gunnarlan majalla.

Ikäihmisten ulkoilutus

Jos kiinnostaa tämä tärkeä tehtävä, ilmoittaudu ulkoilutustiimiin. sari66moilanen(at)gmail.com

Pyrimme yhteistyössä paikallisten hoivakotien kanssa toteuttamaan asukkaiden ulkoiluttamista.

Hiihto

Lohjalla on loistava latuverkosto, jota ylläpitää Liikuntakeskus. Liikuntakeskuksen sivuilta kannattaa seurata latujen kuntoa ja milloin mikäkin latu on käytössä. Pyritään hiihtokaudella tekemään hiihtoretkiä. Hiihtokaudella on avoinna myös Gunnarlan maja, joka toimii kivana taukopaikkana. Majan kahvila avoinna hiihtokaudella viikonloppuisin ja viikolla 8 joka päivä. Hiihtovastaavana toimii Camilla Rapp 

camilla.rapp(at)dnainternet.net

Hyvinvointia ulkoilusta  +65

Suomen Ladun hanke käynnistyy nyt myös Lohjalla. Matalan kynnyksen ulkoulutapahtumia vertaisohjaajien kanssa.  Kokoontumiset joka toinen torstai klo 10.00. Aloitetaan 4.4.2024 klo 10.00. Kaikille avoin. Vertaisohjaajina Anne, Elise ja Esko