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El Método: ¿Cómo trabajamos?
El Método: ¿Cómo trabajamos?
💻 Plataforma Intervals.icu: Planificación semanal sincronizada con tu reloj GPS
📈 Control de carga real: Progresión de kilómetros adaptada y semanas de descarga para no caer en sobreentrenamiento.
💬 Feedback continuo y RPE: Registro de fatiga y sensaciones tras cada sesión; el plan se ajusta a tus imprevistos semanales.
🏋️♂️ Fuerza aplicada: Rutinas de fuerza para prevenir molestias y mejorar tu economía de carrera.
¿Para quién es este servicio?
¿Para quién es este servicio?
✔️ Quien empieza desde cero y quiere crear el hábito
✔️ Corredores que sienten que llevan meses estancados o que quieran dar un paso más.
✔️ Personas que preparan su primer dorsal (5k, 10k, 21k) y quieren llegar realmente preparados.
"Da el primer paso para preparar tu próximo objetivo"
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