Livingroom Hjo och CrossFit Hjo erbjuder ett brett utbud med klasspass
Gruppträningspassen på listan nere utgör ett grundutbud, inom de närmaste månaderna kommer sortimentet utökas med flera, för Hjo, helt nya och spännande koncept.
Bokning sker via vår applikation "Livingroom Hjo", du finner appen där appar finns.
Indoor cycling
Livingroom erbjuder båda kortare och längre Spinningpass med något högre och lägre intensitet. Dessutom kommer vi inom kort att erbjuda spinning kopplat till Intelligent Cycling
Instruktörer:
Elisabeth Samuelsson , Kitty Sörman, Carina Andersson & Stefan Croona
Pilates
Vi erbjuder Pilates i grupp för alla samt specifikt för seniorer.
Pilates är en kombination av styrke-, stabilitets-, rörlighets- och balansträning. Det är en fantastisk träningsform som balanserar upp kroppen så att den blir lika stark som smidig.
Instruktör:
Elisabeth Samuelsson
Body movement
Ett perfekt träningstillfälle för dig som vill komma igång, underhålla eller utveckla din kondition, styrka och balans. Passet lämpar sig bra för samtliga åldersgrupper.
Instruktör:
Elisabeth Samuelsson
Stretch för stela
Att öka rörligheten kan vara en pusselbit för dig som kännerdig stel i nacke, axlar, rygg eller höft.
Om du ökar ditt rörelseomfång kan du nyttja bättre teknik iannan träning. I detta pass får du många tips om stretch i vardagen och ta reda på var i din kropp det är extra stelt och jobba utifrån det. Välkommen!
Instruktör:
Malin Alhner
HIIT
Högintenssiv intervall träning som fötts ur och tagit mycket inspiration ifrån CrossFit. HIIT är det perfekta passet för dig som vill träna högintensivt och är nyfiken på funktionell träning.
Instruktör:
Izabell Hägg, Emelie Björnberg & Malin Alhner
Cirkelträning (eGym)
Ett nytt koncept som genomförs enligt samma modell som cirkelträning. Varannan övning utgörs av ett set i eGym maskin följt av en statisk övning varvet därpå.
Instruktörer:
Anna Hägg & Joeri Calestam Verheul
Yoga
Hatha Yoga med djupa, lugna rörelser och mycket fokus på andningsarbetet.
Instruktör:
Ulrika Aunes
Fredagsfys
Vi kombinerar kortspel och träning. Här lyfter vi taket och firar in helgen.
Instruktör:
Sofia Arvidsson & Joeri Calestam Verheul
Barbell
Barbell är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen. Barbell är enkelt gör det lätt att komma igång, och effektiviteten gör att du snabbt märker resultat. Du använder en step-uplåda, en skivstång och vikter.
Instruktör:
Carina Andersson
Strong(wo)man
Ett funktioenellt träningspass där vi puttar, drar, lyfter och förflyttar udda objekt såsom däck, slädar, väskor, atlas-sten med mera.
Instruktör:
Joeri Calestam Verheul, Oscar Hellqvist
Olympiska lyft
Fördjupning inom de klassiska olympiska lyften Clean & Jerk samt Snatch (frivändning, stöt och ryck)
Instruktör:
Mikael Segerblad, Joeri Calestam Verheul
CrossFit
Konstant varierande funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Ett komplett fitnessprogram som tar hänsyn till dina unika förutsättningar och behov. Inom CrossFit har vi en långsiktig progression med fokus på att just du ska utvecklas under hela ditt liv.
CrossFit kan genomföras av alla oavsett ålder eller träningsbakgrund. Vi erbjuder specifika pass för våra seniorer i schemat.
Vi erbjuder CrossFit pass 12 gånger i veckan.
Instruktörer:
Joeri Calestam Verheul (HEAD coach) CF-L2
Stefan Croona CF-L2
Tobias Stark CF-L1 (former)
Isak Nordin CF-L1 (former)
Lars Lifh Eleiko funktional fitness instructor lvl 1
Izabell Hägg CrossFit Trainee
Emelie Björnberg CrossFit Trainee
Sofia Arvidsson CrossFit Trainee