Boxregler

Lämna egot i omklädningsrummet

Är du störst, starkast eller snabbast? Då är du förmodligen förebild för någon. Förebilder beter sig föredömligt. Troligen finns det någon 14-åring där ute som lyfter ditt personbästa som uppvärmning. Var ödmjuk. 

Kom i tid

Visst kan man vara sen ibland. Men ta för vana att komma i tid. Kom ihåg att Burpees är kul ;)

Visa hänsyn

Visa hänsyn till övriga som tränar, lägg tillbaka utrustning på sin plats och lämna företräde till ytor och utrustning under pågående klasspass.

Fuska inte 

Det är varken roligt och ger inte samma träningsupplevelse.

Avboka i tid 

Tänk på att du annars tar en plats för någon annan. Bokning och avbokning stänger två timmar före klasspassets start. 

Vi hjälps åt

Hjälp dina kamrater med utrustning och undanplockning. Vi plockar inte undan förrän alla är färdiga med WoD:en.

Barn

Vi vill att alla barn ska känna sig välkomna hos oss. Respektera dock att CrossFit inte är en lekplats och att vikter/stänger/maskiner inte är leksaker. Barn får inte vara i vägen för pågående träning eller klasspass.

Tips: Det finns ett lekrum i källaren med schemalagd barnpassning.

Droppa vikter

Droppa inte kettlebells, hantlar eller tomma skivstänger. Dessa kan gå sönder. Ha minst två 10kg viktplattor på skivstången när du avser att droppa stången. 

Städning

Har du smutsat ner så städar du undan. Ta för vana att återställa boxen till samma skick som du fann den. Städutrustning för att torka golv efter användning av magnesium finns i städförrådet. 

Egna tillhörigheter

Lämna inte kvar dina privata tillhörigheter i boxen. Dessa kan istället förvaras i ett skåp.

Kvarglömda saker sparas bakom receptionen i en låda som töms i slutet på varje månad.