Vous vous demandez où pratiquer le MMA en cote d'or?
Qu’est ce que le MMA ?
Le Mixed Martial Arts (MMA) est un sport de combat associant de nombreuses disciplines, allant du judo à la boxe thaï, en passant par la lutte. Pratiqué dans une cage en forme d’octogone, il autorise les coups de pied, poings, genoux et coudes, mais aussi les coups au sol. Le vainqueur est désigné par KO, par décision des juges ou par soumissions.
PLUS EN DETAILS:
Les arts martiaux mixtes, également connus sous le nom de MMA, désignent le mélange hybride de tous les sports de combat existants et représentés généralement sous 3 catégories :
Les sports de préhension (la lutte, le judo), les sports de percussion de type boxe pieds poings (le striking) et le combat au sol qui regroupe différentes disciplines telles que le grappling (luta livre, JJB) et les percussions au sol.
Les règles du MMA permettent aux combattants d’utiliser toute la panoplie de techniques issues des différents arts martiaux : les coups de poing, les coups de pied, les coudes, les genoux, les projections, les takedowns, les clés d’articulations, les étranglements, les compressions musculaires…
La victoire est normalement obtenue par KO, soumission (un combattant concède la victoire à l’autre en tapant sur le tapis ou sur son adversaire avec sa main), ou arrêt par l’arbitre, le médecin ou l’entraîneur.
L’engouement autour du MMA a explosé ces 10 dernières années et l’importante popularité rencontrée aux Etats Unis semble désormais déferler dans l’hexagone, appuyée désormais par la légalisation des combats décidée en 2020.
L’entraînement aux arts martiaux mixtes ainsi la compréhension de l’efficacité au combat a aussi considérablement changé au cours des dix dernières années.
Le grappling représente désormais une part essentielle de l’entraînement des combattants. Cette capacité permet aux combattants de disposer d’un registre de solutions beaucoup plus vastes et complet.
A qui s’adressent les cours de MMA ?
Le MMA dispose désormais d’un réel encadrement et le club souhaite assurer la transmission des valeurs saines de ce sport.
Nos cours sont accessibles à tous publics. ils s'adressent aux débutants souhaitant découvrir les arts martiaux et se défouler, aux amateurs souhaitant perfectionner leurs techniques ainsi qu’aux combattants pros qui souhaitent s’entourer d’une équipe de professionnels compétents et reconnus.
Si vous êtes débutant, il n’y a pas de crainte à avoir. Il ne s’agit pas de séances centrées uniquement sur les combats. Lors de chaque séance, vous serez aussi amenés à travailler votre technique, votre mobilité, votre endurance et les sessions au sol. Par ailleurs, les phases de sparring sont réalisées avec protections : protège-dent, proteges-tibias et casques pour celles et ceux qui le souhaitent.
Que vous apporteront les cours de MMA ?
Les cours de MMA représentent un entraînement global de tout le corps. Comme il s’agit d’un art martial très polyvalent qui implique à la fois les saisies et les percussions, toutes les parties du corps sont sollicitées pour exécuter la variété des différentes techniques. Le cardio doit suivre aussi bien pendant les phases debout que pendant les phases sol comme pour la respiration qui doit s’adapter aux phases d’explosibilité. Cela fait du MMA un choix fantastique pour toutes celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme, s’adonner à un nouveau passe-temps et apprendre à se défendre.
Mais les arts martiaux mixtes sont tout autant un entraînement physique que mental. Les pratiquants doivent être pleinement concentrés afin d’anticiper et contrer les mouvements et attaques de leurs camarades de sparring. Vous prendrez donc l’habitude de soumettre votre cerveau et votre corps à un exercice complet qui se traduit souvent par une meilleure santé mentale et physique.
Le MMA est aussi un fabuleux outil de développement personnel car vos mobiliserez des ressources insoupçonnées et devrez vous dépasser, tant au niveau physique que mental. Les combattants de MMA développent donc une forte confiance en eux.